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情绪管理哲理故事  有这样一个小伙子，生性急躁，难以掌握自己的心情，他的老父亲就要求儿子，假如日后有掌握不住自己心情的时候，就到后院的墙板上订上一颗钉子，等心情稳定了再将钉子拔起来。于是小伙子便遵从父亲的指示，起初，一天甚至会订上30颗钉子，但是当小伙每次将钉子拔出时，便深深感到拔钉子的过程要比订钉子的动作需要花费的力气多上好几倍，于是乎，小伙渐渐的开头削减订钉子的机会，慢慢的，从每天的30颗钉子削减到15颗，始终到接连几天也不去后院订钉子了。后来老父亲带着小伙来到后院，指着满目苍夷的墙板说，心情失控时说的话就像在人心上订钉子，即使拔出了钉子，但是伤痕照旧累累难以恢复。  依稀记得故事是这样描述的，值得庆幸的是小伙有这样一个睿智的老父亲，能用如此形象生动的方法来让他的儿子感悟其中真谛。再次值得庆幸的是我看到 了这样一则故事，能让我与故事中的小伙感同身受（体会）心情管理的重要性。你生气一分钟就丢失了60秒的欢乐生活；你失去理智时说的话做的事立刻会让你感到懊悔；高学历是你迈入职场的一个门槛，但是高情商能助你在职场上游刃有余。等等类似的话语都无一不在告知我们心情管理它是重要的。  你心情管理的力量其实就是你心情管理的商数，俗称情商。经专家讨论指出情商与智商不一样的地方在于智商很大一部分来自于遗传，后天转变的几率不大，但情商是可以经人指导通过自身的努力而得以改善的，所以才有那么多的管理学专家来讨论心情管理，有这么多期盼心情管理胜利的人士不惜重金参加相关课程。  于是基于自身心情管理力量的提高，查阅了相当的书籍，现在此与大家一起共享我的所得。  将“心情”一词输入百度，便有了这样一个解释“是对环境的一种反应”。面对同一个环境，如雨天，不同的人会有不同的心情体验：相约出去游玩的人会觉得扫兴，担忧干旱影响收成的农夫又会有庆幸之感。反应不同的关键在于人不同，所以心情其实是人对于内外在环境的一种主观反应而已，许多时候心情带给我们的不适生理反应以及所产生行为后的不良后果会让我们感觉有些心情是坏的，其实不然，心情它无好坏，只是我们的一个主观反应。  以此类推，从心情管理的定义“你对自己对环境所产生反应的管理”不难看出，要想做好心情管理，关键在于你自己，由于是你对你自己反应的一种管理，所以说做好心情管理你有100%的可控权，取决于你，而并非取决于他人。许多时候，我们常听到有人在心情失控后会埋怨说“若不是他这样的态度，我也不会有这样的冲动之举。”其实这句话只是为我们的失控在查找理由，我们心情管理的遥控器始终都在我们自己的手中，一旦你对对方的反应有要求的时候，你就将你心情的遥控器无条件的交给了对方，故而失控也在所难免。  绚丽多彩的颜色源于红绿蓝三基色，心情虽有有几百种表现形式，但究竟可以归纳为喜怒哀惧这四种基本心情。  喜和哀是一对对立心情，当达到人们所期盼的目标从而缓解的紧急焦虑的心情后那种舒适感即为喜的心情体验；而哀则是所期盼的目标失去后的心情体验。怒和惧是另一对对立心情；通常当人遇到一件不开心的事情时，我们的自主神经会产生或逃或战的反应，当我们遇到的对方比我们强大时，我们会实行逃，也就是惧的心情体验；而当对方比我们弱时我们则会产生战，也就是怒的心情体验。拿猫和老鼠来讲，一只成年猫捕鼠（阅历）值500，一只弱小的鼠对战猫的阅历值50，那么这样一只猫会马上实行进攻的姿势；再有一只猫阅历值100，对战的老鼠阅历值150，那么这只猫可能就会选择避让；还有一只猫阅历值300，对战的老鼠阅历值是250，那么，我们就会看到这只猫不停的用爪子去拍打老鼠，始终拍打到老鼠无喘气逃命的程度才会进攻拿下，在我们看来，第三只猫在和老鼠玩耍，假如给第三只猫注射以镇静剂，那么这只300阅历值得猫会马上进攻250阅历值的老鼠，由于这只猫之所以这样拍打的目的是由于它恐惊。这也就可以理解为什么开车的人脾气简单失控，在交通不顺畅的状况下可以在车内破口大骂，做污辱性的手势等，其实这就是由于在车内人们会感到平安、恐惊消退，不管状况怎样，至少我有车在爱护我，不会直面危机。  对于这样四种基本心情的管理许多书上提到需要体察心情，适度表达心情，以合宜的方式缓解心情。其实许多道理睬讲但是真的做起来却是困难至极的。在我们的生活中常常会听到有人这样说“我始终在忍，始终在忍，实在无法忍受的时候，最终爆发了。”我相信爆发后的结果是不容乐观的，是让人不想去承受的。就像毕淑敏说过的一句话“中国古代就知道，治水不能‘堵’，只能疏导。对心情也一样，单纯的遮挡???只能让心情在暗处像野火的灰烬一样，无声地扩散，在一个意想不到的地方猛地蹿出凶狠的火苗。”如此杀伤力也是显而易见的，燃烧的怒火比闷在心里的阴霾发酵成邪恶的能量，好过千倍。所以我们要体察我们的心情。  当我