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小学生卫生健康知识讲座 时间：2015年8月28日 地址：操场 参加人：全校师生 内容： 1、心理保健是：培育优秀温带的情绪，健全完满的性格，加强对不良刺激的抵挡力，保持心情快乐、正确办理各样人际关系。 2、预防近视主假如：养成优秀的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。 五假如：光芒要充分，姿式要正直，劳逸要联合，笔迹要清楚，要做眼眼保健操。 五不假如：不要在光芒太强、太弱和阳光照耀下看书、写字，不要在走路或搭车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。 3、环境卫生做到：居室通气、温度适合、采光、照明合理，防备噪声、绿化室内外环境。 4、预防感冒十法是：洗——清晨冷水洗脸，夜晚热水洗脚。漱——早晚淡盐水漱口。动——清晨漫步、做操。搓——两手对掌相搓30次。开——常常翻开门窗、通风换气。饮——清晨饮白水一杯。呼——清晨做深呼喊10次。按——两手食指按上星穴（前发际正中上行一过处）后用小指按风府穴（后发际直 上一寸窝陷处）。熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次， 每次15分钟。穿——穿衣不宜过多，出汗时不要立刻脱衣服。 5、家庭卫生达到要求是：①居室整齐通风好。②卧具洁净勤洗晒。 1/5 ③碗筷灶具洁净，生熟食具分开。④家庭成员有优秀的卫生习惯。⑤无“四害”。⑥讲究饮食卫生。⑦家庭主要成员懂得卫生防病知识。 ⑧家禽牲畜圈养、禽畜舍洁净。⑨卫生间切合卫生