教科版小学科学 四年级上册 2-6营养要均衡（课件 .pptVIP

教科版小学《科学》四年级上册《呼吸与消化》单元6.营养要均衡 2. 不同食物蕴含着不同的营养成分。1. 我们的食物种类非常丰富。想一想 怎样搭配食物，对我们的身体健康有利？想一想 中国居民平衡膳食宝塔仔细观察——你有什么问题或发现？想一想 比较：下一层食物的食用量上一层食物的食用量谁多谁少？ 第1层：谷薯类 这一层食物主要含有碳水混合物，提供我们每天所需的能量。想一想 这一层食物主要提供纤维，使我们健康成长，减少疾病。第2层：蔬菜水果类想一想 这层食物含有大量的蛋白质，能帮助身体造成新细胞，并修复受损的组织。第3层：畜禽肉水产蛋 这层食物含有大量的蛋白质，能帮助身体造成新细胞，并修复受损的组织。第4层：奶制品豆制品想一想 这层食物是高热量高脂肪，摄入脂肪过多，人就会发胖，因此只宜少量进食。第5层：油盐类 荤素搭配粗细粮搭配多吃水果蔬菜油、盐要适量不挑食不偏食膳食营养搭配原则想一想 对应“平衡膳食宝塔”，分析“一天的食物”记录，看一看各种食物的食用量与宝塔中的食物量是否接近，是否存在问题。想一想 根据作业本28面的“一天的食物”，完成塔状分层记录，说说自己的饮食特点，是否存在问题。想一想 餐次食物该食谱的优点早餐中餐晚餐为自己设计一天营养食谱科学作业本32面想一想 练一练一、选择题1.在均衡膳食“宝塔图中，各层的面积和位置都不同，其中面积最大的最底层是( )A.谷类B.水果类和蔬菜类C.油脂类D.大豆和坚果类2.米饭中主要富含的营养物质是( )A.糖类B.脂肪C.无机盐D.维生素3.下列食物中人体每天需求量最少的( )A.水B.谷薯类C.盐D.牛奶4.下列关于均衡膳食的说法错误的是( )A.食物多样，谷类为主B.多吃肥肉，少吃鱼类C.荤素搭配，清淡少盐D.不挑不拣，营养均衡5.在均衡膳食营养宝塔中，给我们提供能量的主要是( )A.第5层和第3层 B.第3层和第4层 C.第1层和第5层 D.第2层和第3层AACB C 练一练二、判断题1.生活中，爱吃什么就多吃，因为身体需要。2.为了我们的身体健康，要做到营养均衡。3.早上来不及吃早餐，中餐和晚餐多吃点补充回去4.多吃零食，零食里的营养成分可以取代一日三餐5.荤素搭配，粗细粮搭配，每天吃适当的新鲜水果和蔬莱×√××√ 谢谢观看