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Word文档下载后（可任意编辑） 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 团队拓展心得 团队拓展心得 第一篇 这次拓展训练有苦有累，有欢乐?有泪水。  20xx年5月中旬公司组织全部员工，进行了一天的拓展训练，我领悟到只有我们释放激情，勇于挑战自我了，并把自己的一切与团队融入在一起，以奉献自己，呈现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能使我们的团队在激烈的市场竞争中永久立于不败之地。  一切皆有可能，超越自已就能够创造奇迹，只要英勇跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。  因此，在我们的工作中，当我们面临艰难的任务或遇到困难时，只要我们坚决信念，主动努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。  根据教练的要求，个人简历我们被分成了三队，每队选一名队长，一名秘书，取一个队名，一首队歌和一句口号。  在开始项目前我们就明白此次训练我们唯一要做到的就是协作，需要我们每一位队员的通力协作，更需要我们每队的紧密团结，我们才会打造一个完善的，杰出的团队，才能胜利地完成各个训练项目。  有人说：激情是个天使，可以使你进步，可以让你获得胜利，也有人说：激情就是恶魔，可以让你浮躁，可以让你直面失败。  无可否认，激情在随波逐流的世界总有着矛盾的两面，但却有人忽视了，年轻不怕失败，年轻就会努力，年轻需要激情。  而更多的是需要我们将激情投入到生活与工作中，而此次拓展训练就是去让我们释放激情，挑战自我。  全部的训练项目在教官的指导下有序的进行，训练课程有：时代战车，盲兵布阵，信任背摔，雷区取水，高空断桥，毕业墙等，全部的训练项目都在考验团队的协作能力以及沟通能力。  其中让我感受最深的是高空断桥这个项目，当教官宣布训练开始时我的队友们个个摩拳擦掌，跃跃欲试，而我迟疑了，后退了，心想等队友们先上去试试，看看状况再说吧，还没等我回神只见一个身影站在8米的高空从这桥这头跃到桥另一头，身轻如燕轻松自如，一看是徐金玲，紧接着陈科长，魏主任也毫不示弱，特别干脆利落地完成了任务。  队友们一个接一个完成了任务，而我更加的紧急，突然一个声音在我耳边响起：“快上去，我们给你加油，信任自己。  〞是魏主任在鼓舞我，刚刚紧急的心立刻霍朗，看到队友们精彩的表现，我试问自己别人能行我怎么就不行，我的自信呢？于是怀着忐忑担心的心情，一口气爬到8米高的断桥上，站在桥上就不那么回事了，全部的士气，全部的信念就在那一瞬间崩踏了。  在队友们的鼓舞声中我跃跃欲试了几次都没敢跨过去，始终没有战胜自己恐慌的心理，在桥上足足站了十来分钟，一步都不敢跨出，心想：我就这么没用吗？这点困难我都不能克服吗？工作中的困难我也在躲避吗？一个个问号在我的脑海里闪耀。  我可怕了，我退却了，我恐惧了，甚至有了想放弃的念头。  就在这时我第一次流下了美好的眼泪，这眼泪来自于队友们的加油声，鼓舞的话语，教官的指令，是他们一次又一次地震撼着我的心灵。  这眼泪来自于感动，有这么多队友在关怀着我，在鼓舞着我，都期望看到我最顽强的一面。  而此时此刻我觉得自己不是一个人在战斗，是我们这个团队在共同作战，我不能因为自己的自私而影响整个团队的荣誉，想到这里我鼓起士气，在教官的指导下跨出了这一步，同时也跨出了我人生的第一步。  我胜利了，我战胜了自已，挑战了自已。  通过这次拓展训练，对比自己的工作，我将从以下三个方面来加以改良：一是调整心态，焕发激情。  二是勇于挑战，敢于突破。  三是要有责任感和使命感。  作为一名经理助理，我们的心理素养表现将直接对员工工作心情产生影响，我们要做到既不急噪，又冷静果断，营造一个轻松的工作气氛，树立员工工作的信念，不断地激发全员的激情，保持高效的，创新的工作方式，让我们的团队保持高度的进展态势，从优秀走向卓越。 团队拓展心得 第二篇 进行了为期一天的训练，留给我们无尽的思索，一切都历历在目，仿佛一次头脑风暴，思想到达了史无前例的一个新高度。  在一天的拓展训练中，我们共参与了背摔、攀岩、断桥、火山行、空中抓杠、七巧板、孤岛求生、毕业墙等8个项目的培训，每当顺利的完成一个项目时，我们会欢呼雀跃；失败时，又会特别的懊恼，检讨自己的过失。  每个项目结束以后，培训师会带着我们进行训练小结，无论成败与否，自己的意见，谈自己的想法同时提出建议。  我感到训练小结起了画龙点睛的作用。  在小结中，我自己的看法，更学会了倾听每个人的发言。  1、“攀岩〞和“空中抓杠〞，让我深刻体会到挑战自我，坚持就