心理健康-悦纳自我，让青春充满自信.docxVIP

《悦纳自我，让青春充满自信》教学设计 一、活动理念： 踏进陌生的校园，进入新的班级，面对比小学更多的学习任务，七年级学生容易产生紧张、迷茫、焦虑、自卑等负面情绪，他们认识自身的能力大多不成熟，不能以自信的态度面对新的学习生活。因此提升学生的自信心，激起他们对新生活的兴趣、热情尤为重要。因此开发本课程旨在引导学生以自信积极的心态进入初中的学习，用丰富多样的评价激励学生，让每个学生能有信心成为最独一无二的优秀的自己。 二、活动目标： 1.了解与理解：了解人各有优缺点，不拿短处与他人盲目比较。 2.尝试与学会：悦纳自己的不足，发现自己身上的闪光点，增强自信心。 3.体验与感悟：树立自信心，在青春中充满自信。 三、活动重难点 活动重点：明白人无完人，尝试悦纳自己的不足。 活动难点：发现自己身上的闪光点，树立自信心。 四、活动准备：PPT、学案纸 五、活动过程 课前约定：真诚分享，认真倾听，尊重他人，积极参与 口号约定：hello—hi 团体热身阶段：大风吹 1.规则：听老师指令，具有这一特点的同学起立； 老师指令：“大风吹”，大家回答：“吹什么？”老师指令：“吹长头发的人”，长头发的同学起立。 2.内容： （1）会洗袜子的同学————这属于生活小技能； （2）自己主动订正错题的同学————这属于学习习惯； （3）会控制自己不经常对父母发脾气的同学————这属于情绪管理； （4）晚上12点前睡觉的同学————这属于生活习惯； （5）有好朋友的同学————这属于人际交往； （6）受到过爸妈表扬的同学————这属于亲子交往； （7）擅长做西红柿炒鸡蛋的同学————这属于生活技能； （8）擅长画画的同学————这属于兴趣爱好； （9）擅长体育运动的同学————这属于运动健康。 很开心跟大家一起玩这个游戏，我们会发现周边的同伴跟我们有了更多的链接。通过刚才的游戏，我们可以感受到每个人正是因为这许许多多外貌、特长、兴趣爱好、性格、习惯等方面的特征，组合成了独一无二的你。可我们都知道“金无足赤，人无完人”，没有十全十美的人，每个人都有自己的优缺点。这节课就让我们尝试悦纳自己，在青春中充满自信。接下来我们来看一个案例分享。 （二）团体转换阶段：案例分享 出示案例：周小凡觉得自己是个让別人头疼的人。妈妈看着他的长相摇头，总说：“你看你脸上的痘痘，洗脸洗干净点儿。”爸爸看着他的个子摇头，总说：“多吃些饭，看你同来都高你一头了。”他自己往镜子面前一站，也是愁眉不展。为什么自己额头上的痘痘总是只多不少？为什么班里每次站队自己总是站在第一个？周小凡來到学校，班主任老师见到他也是直摇头：“周小凡，你昨天的作业怎么又那么多错，你做完后检查了吗？”好不容易到了期末，学期结束时班主任老师必定要让全班同学做的一件事就是写一份本学期总结，其中包括自己做的好的方面，总结几条优点，为下学期有更大的进步提出自己的希望。周小凡觉得自己想完成这个任务好困难，优点实在没什么可写，需要改正的缺点倒是列出了很多条。其实,周小凡心里知道：人要自信。可是，自己怎样才能自信起来呢？ 1.看完这个案例，周小凡可以如何让自己自信起来，你能为他出出主意吗？ 2.分小组进行讨论，讨论后请代表发言。 3.教师总结： ①正确评价自己的才能。 ②面对恐惧，战胜恐惧。 ③在学习和生活上努力进取。 ④找前面的位置坐。 ⑤练习正视别人。 ⑥把走路的速度加快到25% ⑦要善于微笑。 ⑧定期提醒自己：你比想象的还要好。 （三）团体工作阶段：优点大轰炸 1、介绍规则 ①6人为一组，每位同学轮流被其他同学指出身上的优点； ②必须说优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据的吹捧； 2、学生分享 ①被人称赞的感受如何？ ②有哪些优点自己不知道，却别同学发现的？ 3、教师总结：人人有优点，优点各不同。多多欣赏自己的独特性，不需要因为看到别人某方面的优点就觉得低人一等。学会用欣赏的眼光看待自己，看待他人，生活就会因为这份欣赏与被欣赏变得更加和谐、更加灿烂！ （四）团体结束阶段：种下我的自信树 1、介绍规则 （1）在学案纸自信树的枝叶上，写下自己目前发现的优点。在自信树根部，写上你在初中阶段，提升自信的行动计划。 （2）提示：可以从发扬优点、克服缺点探索未知等方面来写。 举例：在初中，我打算以这样的方式滋养我的自信树： ①发挥数学优势，争取在单科成绩上名列前茅 ②克服胆小的缺点，比小学时候更主动地举手，与老师互动。 ③尝试组建班级球队，以后代表班级与其他班打比赛。 2、学生分享 3、教师总结：最后，积极心理学上有一句名言，“微小时刻”累加在一起，创造了一系列的积极性。看着这棵自信树，把它挂在你随时可以看得到的地方，每天做出一点积极的行动，实现一点小期待，时刻关注他的成长，你的小树也会积极茁壮成长起来。