低山带气候疗养对改善老年人睡眠质量的疗效观察.pdfVIP

低山带气候疗养对改善老年人睡眠质量的疗效观察 【摘 要】目的：观察低山带气候疗养对改善老年疗养员睡眠质 量的疗效。方法：对74例在鸡公山疗养的老年疗养员的睡眠情况进 展调查。采用匹茨堡睡眠质量指数量表 （PSQI）对疗养前后的睡眠质 量进展评估。结果：老年疗养员的睡眠质量较低，疗养前睡眠质量差 的发生率达37.8%，疗养后睡眠质量差的发生率为28.4%，疗养后睡 眠质量差的人数比较疗养前显著减少。低山带气候疗养疗养对改善睡 眠质量差的老年人群有明显疗效，睡眠质量差的老年人群在疗养后 PSQI总分以及睡眠质量、入睡时间、睡眠时间及日间功能四个因子 得分较疗养前有显著改善。结论：夏季山地疗养因子对有睡眠障碍的 老年疗养员睡眠有良好的康复作用。 【关键词】山地疗养；睡眠障碍；睡眠质量 睡眠障碍发病率高、影响面广，已成为世界性的公共安康问题。 老年人身体机能减退，易出现焦虑、抑郁等负性情绪反响，最终导致 睡眠障碍。疗养是心理、生理恢复的最正确干预措施。为此，我们于 年78月期间利用低山带疗养因子，改善老年疗养员的睡眠状况。现 报告如下： 1资料与方法 1.1一般资料 以20年78月在鸡公山疗区疗养科住院疗养的74 名老年疗养员为研究对象。本组疗养员共74例，男37例，女37例， 年龄5788岁，平均77.32±6.58岁。 1.2方法 利用鸡公山的自然疗养因子对老年疗养员进展疗养。 第 1 页 共 4 页 疗期为30天，在疗养期间，除维持原有根底疾病治疗的同时充分利 用鸡公山自然疗养因子积极给予气候疗法、森林疗法、日光疗法、景 观疗法等治疗。分别于疗养第一天和疗养完毕前一天对研究对象进展 问卷调查。采取匹茨堡睡眠质量指数量表[1]作为评定工具。量表包 含19个自评和5个他评条目组成，而其中19个条目组成7个因子， 每个因子按03分等级计分，累积各因子成分得分为匹茨堡睡眠质量 指数量表的总分，总分范围为021分，得分越高，表示睡眠质量越差。 按照PSQI总分≥7为睡眠质量差的标准[2]。将人群分为观察组睡眠 质量差 （PSQI总分≥7）和对照组睡眠质量好 （PSQI总分 1.3统计学 采用SPSS 19.0统计软件对数据进展分析。计量数 据以 表示，采用配对样本t检验。 2结果 2.1老年疗养员的睡眠质量，疗养前PSQI总分≥7分者28人， 睡眠质量差的发生率达37.8%；疗养后PSQI总分≥7分者21人，疗 养后睡眠质量差的发生率为28.4% （见表1） 2.2观察组和对照组分别在疗养前后PSQI及各个因子的比较。 睡眠质量差的观察组疗养后PSQI总分以及睡眠质量、入睡时间、睡 眠时间及日间功能四个因子得分较疗养前有显著差异 （见表2）。睡 眠质量好的对照组疗养后PSQI总分以及各个因子得分较疗养前均无 显著差异 （见表3）。 3讨论 3.1自然疗养因子对人体恢复疲劳，防治疾病，促进机体代谢及 第 2 页 共 4 页 各脏器功能恢复的作用已得到肯定[3]。鸡公山位于河南省信阳市南 38km 的豫鄂两省交界处，属大别山脉的精华地段，是自然造就山清 水秀、气候凉爽、云蒸雾绕的避暑胜地，具有得天独厚的自然疗养因 子[4]。一年当中79月鸡公山气候宜人，凉爽舒适，人感舒适指数高 于平原两个量级[5]。夏季平均气温22.7℃，雨量充分雷电多，环境 无污染是产生负离子的有利条件， 富含负离子的空气透过肺泡进入 血液放出电荷，作用于细胞和胶体蛋白，并进入血脑屏障，直接作用 于中枢神经系统，在负离子的作用下，大脑皮层兴奋过程与抑制过程 正常化 ，出现镇静、催眠作用[6]。森林覆盖率达，植被种类，植物 的绿叶，悦耳的鸟语，芬芳的花香，对人的视觉、听觉、嗅觉都有良 好森林浴疗法的作用，通过调节中枢神经系统对人体的局部、全身作 用，加强镇静催眠作用，使疗养员精神放松。优美的风光、清新的空 气、宜人的气候等各种疗养因子作用于机体，增强了机体的适应功能， 改善了睡眠和精神状态，增强了机体调节能力，改善了机体的反响性， 使失衡的机体恢复正常，消除了疲劳，缓解了心理压力和紧张情绪。 3.2本组74例老年疗养员经自然疗养因子 （鸡公山空气负离子、