大学生心理健康教育 4 .docxVIP

项目四 认识自我发展自我 -大学生自我意识的发展 热身活动 心理探索 热身活动 项目四 活动一：自画像 活动二：我的特质 (P48) (1)每位同学为自己画一幅带有文字的自画像。 (2)将所有的画打乱放置，每名学生随机抽出一张，根 据所写所画内容猜猜这是谁，并说明为什么认为是他。 (3)最后由画主解说画的含义。 自我意识又称自我观念或自我观，是人对自己身 心状态及对自己与客观世界的关系的意识，回答“ 我是谁”这样的终极问题。 自我意识包括三个层次：对自己及其状态的认识 ;对自己肢体活动状态的认识；对自己思维、情感 、意志等心理活动的认识。 一：自我意识概述 故事分享一： 一个年老的富翁送他的儿子去闯天下。青年来到热带雨林中找到一种树木，这种树木 高十余米，在一大片雨林中只有一两株，青年觉得这种树木质不错而且稀有，就准备砍去 贩卖。这种树木砍下之后，让外层腐烂，留下木头呈黑色的部分，会散发出无比香气，放 在水中也不像其他树那样浮在水面上，而是沉到水底。青年把这带有香味的树木运到市场 出售，可是没人买他的树，倒是旁边卖木炭的小贩生意很火。日子一天天过去，青年的树 仍无人问津。他想，大概我的树真的不及他人的炭，于是他把香树烧成炭挑到市场上，结 果一会儿就卖光了。青年很得意地回家告诉了老父，老父听了，忍不住落下了泪来。原来 ,青年烧成木炭的香木，正是世上最珍贵的树木——沉香。只要一小块，它的价值会超过 一车木炭。 青年真正认识到这种树木的价值了吗?为什么他会把自己的树烧成炭去卖? 一：自我意识概述 故事分享二： 小刘就读的学校是一所名牌大学。择业时，小刘自我感觉良好，期望值偏高，认为” 我有知识你就得用我” ,偏执地追求择业高标准，非名企不进。他把自己的学历、知识作 为资本，认为到某个单位求职就是“赏脸” ,面试时夸夸其谈，常常挑剔攀比，提出过分 的要求，给用人单位留下浮躁、不踏实的印象，从而使用人单位难以接受。择业失败时， 小刘又缺乏自知之明，不从主观上寻找原因，总认为自己是对的，全是用人单位的错，抱 有“此处不留爷，自有留爷处”的想法，仍然相信自己是天才而不加努力。看到别人签约 时，常常牢骚满腹，怨天尤人，认为是社会不公，十分不满和丧气。 The Known to others Not known to others Johari Window Known to Known to self to self Open Blind Hidden Unknown 图4-1 久哈里之窗 一：自我意识概述 久哈里之窗由美国心理学家乔 瑟夫 ·勒夫 (Joseph Luft)和哈 里 ·英格拉姆 (Harry Ingram)在 20世纪50年代提出，认为人的心 中有四个区域(参见图4-1)。 一：自我意识概述 现实自我是我们在现实生活中获得的自我感觉，即按照 我们自己的标准对自己目前身心状况和社会关系的行法。 投射自我是在我们看来，其他人对自己的评价和看法。 理 想 自 我则是自己希望达到的完美形象、生活目标，对 未来的憧憬、期待和抱负，以及自己希望自己能成为什么 样的人，这些都是理想自我。 二：大学生的自我意识 一、大学生自我 意识发展的特点 (一)自我认识的主动性增强，但自我认识的自觉性有待提高 在我们面前摆着很多深刻的问题：将来做个什么样的人， 我能够从事什么样的工作，我喜欢什么样的工作等。我们开始 更加主动地去认识自己，自我意识更为明晰。大学生普遍存在 不能客观认识自己能力的情况，不能客观分析自己的优缺点， 从而造成妄自菲薄。 (三)思我与行我的矛盾 每个年轻人都可能存在这样一种矛盾的心态， 心里想的是一回事，但是做的是另一回事。这种思 与行的矛盾在学生身上有较多表现，其原因是意志 力不够、缺乏对自己的控制，或是内心缺乏动机， 或是找不到行为的方法，或是受到环境制约等。 (四)强烈的自我改变意愿与意志品质滞后的矛盾 当我们看到理想我与现实我的矛盾后，在挫折情景或他人成功的 时刻，我们会产生强烈自我改变的愿望。但在我们意志品质发展还 不够成熟的情况下，我们的自觉性、果断性、自制性和坚韧性都还 有所欠缺 ，自制和自控能力与改变的意愿形成较大的冲突。 二：大学生的自我意识 (一)自我评价偏高 高校中有些学生对自己有不切合实际的高 估 ，优越感强，过于自信，自尊心和好胜心 过强。在行为上容易表现出评价他人责备求 全、观察问题易简单化、行动目标过高等。 (三)自我迷失 很多学生对自己身上的优缺点 缺乏正确的认识和态度， 很难认识 自己和发展自己，从而在外界环境 的影响下，盲目做出从众行为。 (二)自我评价偏低 学生典型的自我评价偏低表现为 自我否定、言语和行为迟滞、对批 评敏感、对奉承反应过度、