提升心理能力，做自己的hero，心有hope,hold住新学期.docVIP

公众号：小张心理课堂 支持原创 提升心理能量，做自己的HERO -----心有hope,hold住新学期 教学背景 刚开学，我们的心理课犹如学生们的充电宝，为同学们注入心理能量，这时候就需要用到我们的内在朋友——心理资本。对心理资本的研究，最初源于经济学、社会学等领域。2004年，美国著名管理学家路桑斯（Luthans）等一批组织行为学者以“积极心理学”理念为主要框架，提出了心理资本的具体概念。路桑斯把心理资本定义为：个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极的心理状态，包括希望（Hope）、自我效能（Efficacy）、韧性（Resiliency）、乐观（Optimism）等四种引导正向的力量。这四种心理能力的首字母结合起来，组成了一个词“HERO”（英雄）。 心理资本是一股储藏在我们心灵深处的永不衰竭的力量，它能够帮助个体调节由于人际关系、学习压力带来的心理与生理问题，提升个体的幸福感、满意度等正能量水平。心理资本关注的是“你是什么样的人”或“你将要成为什么样的人”的问题。 而新学期的开始，通过本节课的学习，为同学们注入能量，是必不可少的。本专题分为4节课，本节课给同学们讲的是希望感，著名心理学家Charles Snyder提出了希望感理论。他认为希望感包括“意志（agency）和策略（pathways）”两个成分，一个有希望感的人不光要有意志去实现自己希望的目标，更要有一些