人教版初中体育与健康七年级全一册第二章田径掷球第三课时课件.pptxVIP

2.3 掷 球（第三课时）;学习目标;一、热身运动 1、慢跑 要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。 2、徒手操 伸展运动 体侧运动 体转运动 扩胸运动 振臂运动 腰部运动 压腿运动 跳跃运动 整理运动;二、双手胯下向后抛 动作要领： 首先，握球手势，两手五只自然分开，双手大拇指放在球的又后方，将球稳定，置于身前。 2.预备动作，两脚前后开立约一脚掌，左右半脚掌，将球自然于体前，全身肌肉放松，眼睛看前上方。 3.出手前的动作，双手持球经体前至头的后上方，重心向后上体后仰，身体形成反弓。 4.两臂向后，屈肘不要折叠，下颚向上，眼睛看前上方，预摆一到两次，因人而异，最后球出手，后腿积极蹬地;握球方法:两手十指自然分开把 球放在两手中间，两手的食指、 中指、无名指和小指放在球的两 侧将球夹持，两大拇指紧扣在球 的后上方成“八”字以保持球的 稳定。;实心球的投掷方式;3.单手侧问掷实心球;6.双手跪姿投实心球;8.双手体前经体侧向后抛实心球;10.双手体前胯下向后抛实心球;教师：讲解、示范动作要领。教师巡回指导并统一纠正错误动作 学生：分组练习，小组合作学习;易犯错误及纠正： 易犯错误：投掷用力顺序不正确，上、下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。 纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的