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页眉 * 页眉 * 页眉 * 页眉 * 页眉 * 页眉 * 页眉 * 页眉 * 页眉 * 页眉 * 页眉 * 页眉 * 页眉 * 腕前区:指腕骨及桡腕关节和腕掌关节的前面,是前臂屈肌腱、神经、血管到达手掌的通路。 手掌:界于腕部与手指之间手掌的中央部凹陷 手指掌面:又称为指腹,包括手指前面所有的软组织 页眉 * 当搬运一定量且时间较短时, 不会影响手部健康 页眉 * 页眉 * 页眉 * 页眉 * 页眉 * 负重搬运 长时间的重复性负重 腰部扭曲 当需要搬运和抱载重物时 页眉 * 举物升高 高过你的头部,横过桌子,或从车尾取出,或以笨拙的方式进行搬运 页眉 * 页眉 * 页眉 * 页眉 * 扭曲来抬举 单手来伸举(不平衡) 跨过障碍物来搬运. 以不舒适的姿势来搬运 物体坠落 不要摒住呼吸 页眉 * 页眉 * 页眉 * 页眉 * 页眉 * 页眉 * 手部伤害是怎样发生的? 当七大管遭受损害而不能恢复时,手指开始麻木 当神经系统损害时,则出现腕道综合症 当前第19页\共有47页\编于星期四\22点 手部伤害是怎样发生的? 你了解你的手吗? 当前第20页\共有47页\编于星期四\22点 腰背痛是怎样发生的? 手部伤害是怎样发生的? 控制危险的方法 有关正确的搬运 手腕和腰背保健操 F3搬迁安全要求 主要内容 当前第21页\共有47页\编于星期四\22点 一些常识 长时间的负重搬运 腰部扭曲 对背部的伤害严重!!! 当前第22页\共有47页\编于星期四\22点 举物升高 高过你的头部,横过桌子,或从车尾取出 对背部的伤害严重!!! 一些常识 当前第23页\共有47页\编于星期四\22点 临时或者不舒适的工作 工作需要你长时间的弯腰, 以一种姿势坐或立太长时间) 一些常识 对背部的伤害严重!!! 当前第24页\共有47页\编于星期四\22点 不小心滑倒,也会严重伤害你的腰背 有一些人是因为睡的姿势不对或者床垫太柔软而造成腰背痛 一些常识 对背部的伤害严重!!! 当前第25页\共有47页\编于星期四\22点 当你需要搬运时,一定要 牢牢地站稳-选择牢固的地点 弯曲你的膝头-不是你的腰 收紧腹部肌肉来支持你的椎骨 抓牢物体-使用双手 将身体紧紧靠住搬运的物体 使用腿部肌肉的力量站起来 保持背部直立,呈自然状态 平稳而有序地搬运 当前第26页\共有47页\编于星期四\22点 扭曲来抬举 单手来伸举(不平衡) 跨过障碍物来搬运. 以不舒适的姿势来搬运 当你需要搬运时,不能 当前第27页\共有47页\编于星期四\22点 每次在搬运时,请仔细衡量 对我来说,这个物体太重了? 我需要帮助,我需要辅助工具 我的背部又处在危险中 当前第28页\共有47页\编于星期四\22点 腰背痛是怎样发生的? 手部伤害是怎样发生的? 控制危险的方法 有关正确的搬运 手腕和腰背保健操 F3搬迁安全要求 主要内容 当前第29页\共有47页\编于星期四\22点 有关正确的搬运 尽量将物体派放在地面以上,减少弯腰的机会 使用分层的架子 当前第30页\共有47页\编于星期四\22点 有关正确的搬运 搬运物体最好的区域在双肩以及腰与肩之间 当前第31页\共有47页\编于星期四\22点 有关正确的搬运 尽量找辅助工具来进行搬运(小车/平板车) 当前第32页\共有47页\编于星期四\22点 推物体不易损害背部,比拉物体要好 有关正确的搬运 当前第33页\共有47页\编于星期四\22点 有关正确的搬运 使用正确的搬运步骤 双脚保持双肩宽,确保平稳姿势 蹲下平稳搬起物体,注意:身体尽量靠近物体 当前第34页\共有47页\编于星期四\22点 有关正确的搬运 使用正确的搬运步骤 使用双掌(不是指头)紧紧抓牢物体;必须清楚你的这一姿势能够完成此搬运,中途不会扭倒 使用腿部力量站起来,收紧腹部和臀部肌肉;尽量将物体靠近身体;或者可以用下巴来靠紧物体;保持上身自然状态;(不能弯着腰) 当前第35页\共有47页\编于星期四\22点 有关正确的搬运 使用正确的搬运步骤 一旦站起,用脚来转方向,而不是用腰 当需要放下物体时,按照相反的步骤 当前第36页\共有47页\编于星期四\22点 主要内容 腰背痛是怎样发生的? 手部伤害是怎样发生的? 控制危险的方法 有关正确的搬运 手腕和腰背保健操 F3搬迁安全要求 当前第37页\共有47页\编于星期四\22点 手的运动 握拳抓紧,再用力伸展; 抖动、转动手腕 当前第38页\共有47页\编于星期四\22点 身体站直,将右手放在左肩上,头向侧仰。轮换左手,做同样动作。 背和肩的运动 当前第39页\共有47页\编于星期四\22点 头颈部运动 摆头,从左到右,从前到后。 当前第40页\共有47页\编于星期四\22点 伸展运动 当前
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