我运动我健康主题班会课件.pptVIP

我运动我健康主题班会课件;;一;实验1;实验2;;不运动有什么坏处呢？;名人都爱运动！;毛泽东在湖南省第一师范学习的时候，除了经常游泳、爬山之外，还用5种“健身浴”来锻炼身体。一是冷水浴，用冷水将全身浇遍；二是日光浴，让太阳暴晒全身；三是暴雨浴，让暴雨淋漓尽致地落在身上；四是寒风浴，任凛冽的寒风刮到身上；五是空气浴，大口大口地呼吸。;周恩来：为中华之崛起而锻炼;温家宝：经过锻炼来保持旺盛的工作精力;法国前总统尼古拉-萨科齐 穿着短裤在巴黎街头进行晨跑;二;;五禽戏;猜猜这是五禽戏中模仿哪种动物的动作？;八段锦;八段锦——左右开弓似射雕;太极拳;二十四式太极拳;作为学生，我们能够选择什么锻炼项目呢？;;晴晴是个优柔寡断的小朋友，做选择时总是犹豫不决。 我们能够提议她选择哪些锻炼项目呢？;连连看;根据自己的爱好和身体情况，选择恰当的锻炼方式，我们才干身心健康。;三;科学锻炼知识问答;防止运动损伤;运动时和运动后都要喝适量的水。;四;每日必做： 眼保健操;仰卧起坐： 连续25-40个为1组， 练习2-3组;;;健康与智慧;一、平衡膳食; 上图列出了五类食品，它们的摄取量应该是从 上至下依次增长;二、用体育和营养手段来控制体重; 减肥的目的不但是降低体重，更主要的是消除体内过剩的脂肪。; 为了使运动的时间达成30分钟以上，运动的强度 要合适。一般使运动后即刻的心率保持在130—170 次/分左右为宜。;祝同学们都拥有健美的体形！;;思索题： 你能说出体育锻炼有利于发展智力、提升学习效率的道理吗？我运动我健康主题班会课件;;一;实验1;实验2;;不运动有什么坏处呢？;名人都爱运动！;毛泽东在湖南省第一师范学习的时候，除了经常游泳、爬山之外，还用5种“健身浴”来锻炼身体。一是冷水浴，用冷水将全身浇遍；二是日光浴，让太阳暴晒全身；三是暴雨浴，让暴雨淋漓尽致地落在身上；四是寒风浴，任凛冽的寒风刮到身上；五是空气浴，大口大口地呼吸。;周恩来：为中华之崛起而锻炼;温家宝：经过锻炼来保持旺盛的工作精力;法国前总统尼古拉-萨科齐 穿着短裤在巴黎街头进行晨跑;二;;五禽戏;猜猜这是五禽戏中模仿哪种动物的动作？;八段锦;八段锦——左右开弓似射雕;太极拳;二十四式太极拳;作为学生，我们能够选择什么锻炼项目呢？;;晴晴是个优柔寡断的小朋友，做选择时总是犹豫不决。 我们能够提议她选择哪些锻炼项目呢？;连连看;根据自己的爱好和身体情况，选择恰当的锻炼方式，我们才干身心健康。;三;科学锻炼知识问答;防止运动损伤;运动时和运动后都要喝适量的水。;四;每日必做： 眼保健操;仰卧起坐： 连续25-40个为1组， 练习2-3组;;;健康与智慧;一、平衡膳食; 上图列出了五类食品，它们的摄取量应该是从 上至下依次增长;二、用体育和营养手段来控制体重; 减肥的目的不但是降低体重，更主要的是消除体内过剩的脂肪。; 为了使运动的时间达成30分钟以上，运动的强度 要合适。一般使运动后即刻的心率保持在130—170 次/分左右为宜。;祝同学们都拥有健美的体形！;;思索题： 你能说出体育锻炼有利于发展智力、提升学习效率的道理吗？