教师心理健康情绪管理培训课件.pptxVIP

教师心理健康及其维护压力情绪管理;正视心理健康，心理健康是一种状态;正视心理健康，心理健康是一种状态;教师是什么样的人比他教什么更主要。 --教育家卡尔·明格;老式的模式：健康=无身体疾病、身体强健 当代的模式：健康=身体健康+心理健康+社会适应;（一）教师心理健康是自我健康的需要;一件是「别人的事」，诸如：小张好吃懒做、小陈婚姻不幸福、老陈对我很不满意、我帮助别人，别人却不感谢。 日出东海落西山，愁也一天，喜也一天， 心理健康的教师才干培养出身心健全的学生 少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。 一件是「别人的事」，诸如：小张好吃懒做、小陈婚姻不幸福、老陈对我很不满意、我帮助别人，别人却不感谢。 说话滔滔不绝、说话急促 管理评价——管理的关键 判断力减弱、无法清楚思索 一种摆脱情绪困扰的良方：合理情绪疗法 态度决定一切，信念决定情绪！ B：该死，他又想整我了，想拿我出气了！ C：害怕，想措施为自己辩解或道歉，胃不舒适。 记忆力衰退 、健忘、丢三落四 目的:降低悲观刺激、增长主动刺激转移目的法注意力转移环境变化法（冷处理） 正视心理健康，心理健康是一种状态 遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。 （3）直接调整情绪反应 内孙外孙一样看，儿也心欢，女也心欢。 Belief：对事件的信念、观点或者态度… 信念 懂心理学未必会利用心理学，未必会自助助人！;教师心理健康问题的现状及体现;教师心理问题产生的根源;;;面对压力，怎样管理情绪;要求;管理压力的措施;思路之一：ABC理论;劝导干预、自我辩论与不合理信念作斗争，以合理信念取代不合理信念;态度决定一切，信念决定情绪！！ 悲观信念 悲观情绪； 主动信念 主动情绪 变化情绪，就要先变化信念;情境一;思绪之二：变化反应，变化情绪;（1）变化表情，变化情绪;思路之三:调整刺激;人生三件事;结束语;批评中长大的孩子，学会了责难 Belief：对事件的信念、观点或者态度… 信念 一件是「老天爷的事」，诸如：刮风、下雨、地震、伊拉克、阿富汗……人能力范围以外的事情，都属于老天爷的管辖范围。 C：害怕，想措施为自己辩解或道歉，胃不舒适。 心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。 紧张性头痛、警惕性提升 Teachers mental health and management of pressure emotion 频尿、冒汗、口干舌燥、 劝导干预、自我辩论与不合理信念作斗争，以合理信念取代不合理信念 常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈； 否决中长大的孩子，他反对社会 教师是什么样的人比他教什么更主要。 否决中长大的孩子，他反对社会 判断力减弱、无法清楚思索 记忆力衰退 、健忘、丢三落四 B：该死，他又想整我了，想拿我出气了！ 全家老小互慰勉，贫也相安，富也相安。 一件是「别人的事」，诸如：小张好吃懒做、小陈婚姻不幸福、老陈对我很不满意、我帮助别人，别人却不感谢。 懂心理学未必会利用心理学，未必会自助助人！ 少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。