2022-2023学年华东师大版体育与健康七年级 1.2 体验运动乐趣与锻炼--蹲踞式起跑 课件6.pptVIP

* 体验运动乐趣与锻炼 --蹲踞式起跑 一、教学目标 1、学生知道蹲踞式起跑的身体姿势及要求，乐于 接受教师的指导和教育，能积极参与到各种教 学活动中去。 2、学生在做蹲踞式起跑动作时，知道两脚之间的位置摆放及 离起跑线距离的设定，60％以上的学生能做出臀高于肩、 重心前移，肩超过起跑线的动作。 3、通过学习蹲踞式起跑，初步掌握摆臂与蹬地的协调配合， 提高快速起动的能力。 4、学生在自主学习时能根据任务单的要求认真练习，同学间 能互相关心，互相学习。 二、重点难点 重点： 1、五点支撑，蹬摆结合。 2、臀部抬起时重心前移，注意力集中。 3、手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。 难点： 上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。 教学方法 1、?示范讲解法：教师对所教授的内容精讲细 练，让学生对所学知识有个清晰的概念。 2、?语言诱导法：教师用富有激情的语言来感染 学生，指引学生练习。 3 、自主学习法：通过任务单，让每个学生清楚 知道每个环节的技术要点，通过自我探究对 知识、技术进行尝试研究。 起跑动作要点 动作要点：后蹬充分、快速积极、两臂摆动配合好。 易犯错误： 1、起动时两脚蹬离地面无力。产生的原因是预备 时臀部抬的太高或太低，两脚，两脚未紧贴地面。 纠正方法：掌握“预备”时的动作要领，强调提臀稍高于肩和两脚紧贴地面；起动时强调两臂与两脚配合作快速前后摆动；平时多练习全蹲向上跳起的练习。 2、抢跑。产生的原因是预备时身体重心过分前移或心理过于紧张。 纠正方法：适当调整起跑预备姿势；增强手指和臂的力量；进行思想教育。 蹲踞式起跑技术　 一、各就位 身体重心放在兩手及前脚间。 先取好前脚的位置，并固定。 再取好后脚的位置并固定。 最后固定兩手位置。 *