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年龄恐慌症症状（菁选2篇） 年龄恐慌症症状1 年龄恐惧症最大的信号，就是自身的沮丧感，并伴随着失眠或者嗜睡，食 欲下降，总觉得不舒服。令人困扰的生活事件往往会加剧这种沮丧感，并会开 始怀疑人生的一切，人生态度也变得比从前消极，加重了人到中年、风雨飘零 的感觉。这类人常常会选择沉默与逃避来对待，情况严重者，甚至会选择**作 为逃避方法。 心理分析 “容颜日老，青春饭还能吃多久？” 一些服务、娱乐行业被人们戏称为吃青春饭的行业。当青春渐逝，不少白 领对自己的将来产生了危机感。这些行业，也还是有不少需要个人素质与持久 耐力的地方，提升“内功”是为年龄忧虑的白领较好的选择。 “事业家庭，过大的压力使我不愿面对年过30的现实。” 这是一种逃避现实的心理，中年人在社会上承担着巨大的压力，往往会幻 想自己离开竞争激烈的职场和嗷嗷待哺的婴孩，回到童年，或者回到宁静的小 山村。但是现实毕竟是现实，于是中年白领只好跌入情绪低落、状态萎靡的怪 圈。对待这种情况，瑞士心理学家荣格认为，人在中年后要重新调整自己的方 向，逐渐由关注身外之物变为更多地关注自己的心灵，逐渐领悟到人生的智 慧，这样才能减轻心理压力，顺利地度过“中年危机”。 “30岁还没做出点成绩，以后的人生更不可能成功。” 人的智力分流体智力和晶体智力，流体智力随年龄日大而会有所下降，但 晶体智力即使到了老年也还会随经验的积累而有所提升，有不少人是“大器晚 成“型的只要给自己机会，不自己打败自己，加上中年人的经验与人生历 练，即使已过中年也还有机会成功。 “不是我恐惧年龄增大，你看那些雇主，要的都是年轻人。” 这是一种社会现象，因为年轻职员不存在医疗卫生、退休保险等过多的问 题，可以节省开支。成功在什么年龄都是可能的，以社会问题作为借口，可能 潜意识里是想给自己找到托词，找到一种合理化的理由。白领需要正视年龄问 题，而不能总用一些合理化的说法来给自己的逃避找理由。 “年轻时入错行，年已30无法更改。 放一放回头再说。没有培养自己的兴趣爱好，却总觉得自己不需要。自卑胆小 不善言辞，不尝试改变却认为自我的世界良好。 恐慌，人人都会有。我恐慌时间太快，我要做的事情太多。我恐慌自己的 脚步太小，而这个世界太大能到达的太远。恐慌会让人焦虑不安，可这大多都 是与钱有关，与岁月有关。你可以大龄未婚，你可以没有车，没有房子，但是 不能没有存款。口袋空空，腰杆不直。 有人说，30岁左右的年龄已经老了。可我觉得30岁左右的年龄，少了一 份锐气，多了一份沉稳。有负担，有焦虑，有恐慌，可更多的是理解了生活， 学会了承担。这才是最好的年纪，因为这时候的你已经被岁月塑型了，看到了 生活的道路，理解了人生。 我愿的30岁左右的你，面对生活不再惶恐不安，有一个潇泗的人生，有酒 喝，有肉吃，有他（她）陪，有钱花，有诗和远方。 年龄恐慌症症状（菁选2篇）（扩展3） ——年龄恐慌症怎么治疗（菁选2篇） 年龄恐慌症怎么治疗1 1、做自己喜欢做的事情。出现了年龄恐惧症时，女性朋友可以通过兴趣爱 好来转移***,喜欢美术的朋友可以通过画画的方式来消除恐惧的心理。喜欢唱 歌的朋友可以约上三五好友一起去唱歌。喜欢旅游的朋友可以去远足旅行，这 样就可以忘记年龄带来的烦恼。 2、树立目标。漫无目地的胡思乱想容易使人们恐惧症加重，因此大家*时 应当给自己树立一个目标。比如说体态欠佳的朋友可以给自己树立变为良好体 态的目标，并且通过练习瑜伽或者普拉提来改善，树立目标不仅可以消除年龄 恐惧症，而且可以使人生更精彩。 3、坚持运动。运动可以增强人的身体机能，让人更有活力，从而消除年龄 恐惧症。因此女性朋友要行动起来，像散步，慢跑，瑜伽等，都属于不错的运 动。 4、愉快的笑出来。人们都把呆滞和无力的微笑看作是年老的征兆，如果能 发自肺腑的开怀大笑，愉快地笑出来，就能抹去年龄的标签。因此大家*时要树 立乐观的生活态度，保持愉悦的情绪，这样就可以消除年龄恐惧症。 如果出现了年龄恐惧症的症状，应当及时调节。大家要正确看待年龄的增 大，不要天天想着自己年龄大了就会发生一些很糟糕的事情。每个人都会老 去，要用*常心坦然应对。大家可以通过画画，聊天，跳舞等方式来转移***, 消除消极的情绪。 年龄恐慌症怎么治疗2 最主要的一点就是心理方面，要从心理素质上进行自我调节，要有一种人 老心不老的状态才行。生活的压力，工作的压力，这个是每个阶段都必须要经 历的，年龄成熟，于是各方面的经验也是比较多的，所以自己要减少抱怨，多 一些想法，让自己变得有价值，不要每天和年轻人去比，我身边就有很多同事 朋友，总是说，我要年轻十岁就好了，总是羡慕一些年轻的，这是没必要的， 只会给自己增加烦恼，成长是每个人必须要经历的，所以要自己调节好，成熟 也有成熟的好处，心态好了，整个人的精神面貌