做情绪的主人.ppt

猜一猜，他怎么了？ 情绪长沙铁路第一中学心灵驿站暨生涯指导中心 什么是情绪呢？情绪是对某事或某物所持态度的身心体验，是最基本的情感现象。情绪的成分至少有：____ ____ _____辨别面部表情最重要的三个地方：_ _ _外部表现内心体验躯体反应 情绪表演Show！生气 害怕 伤心 惊讶 开心 重点关注： 重点关注：眉毛 眼睛嘴巴 体验自己的情绪 请大家闭上眼睛好好体验一下自己现在有哪些复杂的情绪体验，这个情绪可能自上周就有,甚至很久之前就有，一直持续到现在，也可能是最近或今天才有的情绪体验请将圆饼分割成不同的几块，分别代表自己不同的情绪感受，请用不同的颜色来代表每一块饼背后的情绪含义，这种颜色在这整个圆饼中所占空间越大，代表当前你的这种情绪越明显如果你有说不出来的情绪感受，也可以在圆中表示出来，在上面打钩或者打岔，以表示这种情绪让你感到舒服还是不爽3分钟时间内完成自己的情绪蛋糕另外2分钟时间前后分享你们的情绪蛋糕 调控情绪情绪有积极和消极之分不同情绪对人产生不同的影响，归结起来有哪些表现呢？我们把诸如兴奋、喜悦等可以促进人积极地行动的情绪，称为积极情绪。把诸如抑郁、悲伤、过分紧张等可能削弱人的活动能力的情绪，成为消极情绪。 情绪对人的影响（1）影响个人智力的发展 科学研究表明，精神愉快、情绪乐观积极的儿童，活泼伶俐，智商较高；而情绪忧郁、悲观、消极的儿童，表情呆滞，心情孤僻