初中心理健康课件勇敢说”不“.pptx

今日歌曲：出山-花粥清空桌面心理文件夹相互尊重 用心倾听 积极参与 主动参与心灵之约 热身活动 第一轮 1请你下课后帮我去办公室扫下地好吗？ 2我没吃晚饭，我想吃你的零食可以吗？ 第二轮 3你能不能把这些水果洗了切好分给所有同学吃？ 4请你把这些桌椅搬去会议室，搬完再去吃饭好吗？ 热身活动 勇敢说“不”社交达人训练ing… 你有什么感受呢？你看到了什么？ 不合理要求和行为的表现1、逐步试探、得寸进尺是不是再吃两次就要打人了？不是你让我们吃的吗？两口果酱有那么严重吗？ 不合理要求和行为的表现2、没有分寸感、不尊重、不考虑对方感受是不是再吃两次就要打人了？不是你让我们吃的吗？两口果酱有那么严重吗？因为她土呗她连眉毛都不修我猜她浑身体毛都很重吧 不合理要求和行为的表现3、为了自己的私欲或利益损害他人利益 不合理要求和行为的表现4、违背道德和法律，直接伤害或间接伤害他人 在人际交往中，你遇到过一些怎样的不合理要求或行为却不敢拒绝？? 令你印象最深刻的一次遇到不合理要求或行为却不敢拒绝的场景是怎样的？回想当时的场景，用记忆定格画的方式把这个场景画下来，并探索自己当时是什么感受，又为什么不敢拒绝呢？记忆定格画 1、害怕影响和对方的关系；2、担心给自己带来不好的评价；3、担心伤害对方的感受；4、有求于对方；5、对方具有权威性。不敢拒绝的原因1、加重心理负担；2、带来更多的压力；3、得不到尊重和重视；4、产生自我怀疑；5、人际关系更容易破裂。不敢拒绝的影响 ①明确自己的个人底线和原则；对于伤害或不当的行为直接说不。②感觉犹豫时不立刻答复；可以告知对方自己需要考虑并告知答复的时间。③拒绝时需要坚定而委婉：表达感谢，表明态度：谢谢你能想到我，但我不能帮你理解对方：我知道你特别想做某件事说明原因：很抱歉我因为某原因无法帮到你给予对方建议：也许你可以想想别的办法合理表达“不”面对不合理要求或行为，你有哪些表达拒绝的经验和方法呢？拒绝他人需要注意什么？怎样表达更有效？? 小雨有个朋友经常向她借钱，虽然都是一些零钱，但对方从来没还过。小雨攒了很久的零花钱想给快生日的妈妈买礼物，这次朋友又提出这个请求，并说小雨身上有钱却不借是看不起他，没把他当朋友，如果你是小雨，你会怎么说？不好意思，这一次我不能帮你。（表明态度）我能理解你的处境，缺钱的时候是很不好受的，（理解对方）但是我的钱也是从父母那里来的，我也有自己的安排，（说明原因）如果你零花钱不多，可以省着点用，或者跟家人说。（给予对方建议）请你帮帮忙 有个同学看不惯班上某个性格内向、经常独来独往的同学，经常明里暗里挖苦讽刺，并希望小杰也跟ta一起排挤孤立那个同学，否则就不再当小杰是朋友，小杰心里不喜欢这种行为，请你帮帮小杰，怎么拒绝这个行为？这么做的意义是什么呢？如果你不喜欢ta，你自己不喜欢就可以了，我不喜欢用这种方式去伤害别人，我觉得你的价值观有点问题。是不是有一天你讨厌我了，也会这么对我呢？（面对错误的观念，直接说不）请你帮帮忙 他们对自己的学生、病人，对社会、国家的要求，从来都是有求必应，有信必回；张桂梅校长钟南山院士袁隆平先生 福州市公安局潘东升局长，在一线工作直到因病牺牲，在他的职业生涯中，别人邀请的哪怕是很普通的饭局，他从来都是拒绝，身上的钱包用了30年，以身作则清朗工作风气。 希望大家在人际交往中能够真实地做自己，真诚地对待他人，明确自己的界限和需要，寻良师、交益友，对不断消耗自己能量的行为勇敢说不，成为令自己满意的以及被他人、社会和国家真正需要的人。