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高中挺身式跳远课教案 班级 第 周 场地 器材 跳远沙坑两块 踏跳板2个 人数 第 课 教 材 内 容 1、学习挺身式跳远 2、理解挺身式田园的动 作表象和运动方法 教 学 目 标 认知目标：通过本节课的教学使学生了解跳远的基本知识 技能目标：通过练习挺身式跳远，使85%的学生基本掌握“挺身式” 跳远动作方法，发展心也是跳跃能力和身体协调素质 情感目标：通过课堂的练习和成果的展示，让学生体验运动的乐趣 和成功的愉悦，培养学生超越自我的意志品质和不怕困 难得精神 教学 过程 教学内容 教学组织与教法 练习 时 间 教师教法 学生学法 准 备 部 分 一、课堂常规 1、集合整队，检查服装 2、师生问好，查清人数 3、介绍本次课的教学内 容、要求及要达到的目 标 4、安排见习生 二、准备活动 1、热身跑1圈 2、“喊数抱团”游戏 3、徒手操 ①头部运动②肩部运动 ③腰部运动④膝部运动 ⑤弓步压腿、侧压腿⑥ 踝、腕部运动⑦跳跃运 动 学生成四列横队 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 组织：成四列横队，教师 站在队伍的正面，采用口 令或节拍练习；提示准备 运动过程中应注意的一 些细节。 讲解法、示范法 .学生在指定地点集 合，服装符合上课要 求 .集合做到静、齐、 快 .认真听教师口令， 充分活动各关节 认真对待，动作充分 到位 10分钟 基 本 部 分 一、学习挺身式跳远 1、讲解示范“挺身 式”跳远的动作要（腾 空步手臀姿势规范、自 然：起跳腿蹬伸充分， 摆动退积极下压；放腿 配合手臂，同时、挺胸 展股；落地签双臂快速 前摆，收腹、屈膝、并 1、教师讲解精炼，声音 洪亮，示范正确。 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 腿）。此练习能让学生建 立一个完整的挺身式跳 远的运动表象。 2、学生集体模仿练习 5次。感受挺身式跳远 的动作结构。 3、分两组，让学生助跑 3到5步在踏跳板上起 跳练习每人练习3次， 借助踏跳板提升腾空的 高度，使学生起跳后在 空中充分感受挺身式的 动作。 4、分两组，短距离助跑 完成挺身式跳远技术动 作。每人练习5次 5学生根据个人特点选 择适宜的助跑距离完整 的完成挺身式跳远2次 2、及时对出现错误的学 生进行个别指导和讲解 示范。 3、在学生们的练习中全 程观察学生的练习，及时 的对每一位学生跳跃动 作给予点评和纠正错误 动作。 O 1、认真练习，按要求 完成学习内容，讲求 质量。 2、同学之间相互帮 助，对学习过程中出 现的问题相互讨论解 决。 30分钟 ? ? 1、认真按要求完成 练习内容。一组练习 结束后留在沙坑两侧 观察学习。 2、同学之间相互帮 助，对学习过程中出 现的问题相互讨论解 决。 结束 部分 一、放松活动（1、呼吸 调整2、手部放松3、 肩部放松4、退步放松） 二、总结：课堂点评（表 扬先进，鼓励后进）， 三、布置作业，收回器 材，师生再见 教师归纳总结本项目 的学习情况提出下节课 的内容，归还器材，师生 再见 学生进行归纳总 结，基本能够说出动 作要领 5分钟 课后 小结 ”挺身式跳远”的动作比较难、不易掌握，能较客观的反映出学生的力量、速度灵巧素质的状况。 思考本次教学实践中学生集中易犯错误动作，分析其原因并思考纠正方法