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轮滑运动专项素质和柔韧性练习教案 第 2次课 任 务 1、学习轮滑原地站立及行走 2、专项素质和柔韧性练习 部分 时 间 内 容 组织教法 备注 开 始 部 分 4 分 钟 1、教师整队 2、师生问好 3、点 名 4、宣布本课任务 5、安排见习生 在篮球场北端呈二列横队 XXXXXXXX XXXXXXXX A 要求：学生队伍整齐、认真听讲 准 备 部 分 6 分 钟 1、慢跑(不穿轮滑鞋) 2、徒手操 (1)扩胸运动 (2)振臂运动 (3)转体运动 (4)腹背运动 (5)腰部运动 (6)压肩运动 (7)压腿运动 (8)踢腿运动 (9)指、腕、膝、踝关节运动 1、慢跑两圈(绕篮球场逆时针方 向前进) | X X X X X X X X I 2、徒手操(呈体操队形，4X8拍) XXXXXXXX XXXXXXXX A 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致 组织教法 1、学习轮滑站立及行走（穿轮滑鞋）基本部 分35 分 钟2、专项素质练习（2）学生分组，每组5 1、学习轮滑站立及行走（穿轮滑鞋） 基本 部 分 35 分 钟 2、专项素质练习 （2）学生分组，每组5人，进行基 本站立姿势一各种保护方法一行 走练习 1、学习轮滑站立及行走 （1） 教师讲解、示范轮滑基本站 立姿势一各种保护方法一 行走技术动作要领 X X X X X X X X X X 要求：体会对轮