中等职业学校运动与休闲专业类《运动项目与体能训练》课程标准.docxVIP

江苏省中等职业学校运动与休闲类专业 《运动项目与体能训练》课程标准（试行） 一、课程性质 本课程是江苏省中等职业学校运动与休闲类专业必修的一门实践性较强的专业类平台课程，其主要任务是让运动与休闲类各专业学生了解运动项目和一般体能训练的方法，熟悉各种体育项目的基本属性，初步掌握体能训练的内容和方法，为培养其行业通用能力提供支撑，同时也为后续相关专业课程学习奠定基础。 二、学时与学分 72学时，4学分。 三、课程设计思路 本课程按照立德树人根本任务要求，突出职业能力的培养，兼顾中高职课程衔接，高度融合运动项目与对应的体能训练职业技能学习和职业精神培养，实现课程内容与职业标准对接，运动项目与训练方法对接。 1.依据运动与休闲专业类行业面向和职业面向，以及《江苏省中等职业学校运动与休闲专业类课程指导方案》中确定的人才培养定位、综合素质、行业通用能力，按照知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三个维度，突出一般体能训练知识和技能应用能力的培养，结合学生职业生涯发展需要，确定本课程目标。 2.根据课程目标，以及运动与休闲类从业人员岗位需求，对接国家职业标准（初级）、职业技能等级标准（初级）中涉及运动体能、身体素质的基本知识和基本要求，兼顾职业道德、职业基础知识、安全知识，反映新时代健身理念与现代体育服务相关工作实际，体现科学性、前沿性、适用性原则，确定本课程内容。 3.设置运动项目与体能训练两大类内容，运动项目部分按项目类别设置模块和教学单元，体能训练部分按单项素质训练设置教学单元，将体育项目和体能训练有机融入。遵循学生认知规律，结合学生的运动经验，确定学习内容的顺序。 四、课程目标 学生通过学习本课程，掌握运动项目与体能训练的基本知识，能针对不同运动项目制定对应的体能训练计划，树立良好的职业道德和职业情感。 1.了解运动项目及奥运项目的分类，掌握不同运动项目及奥运项目的特征及体能特点，以及奥运项目分类基础知识。 2.了解田径项目的分类，掌握田赛、径赛、全能项目的运动特点。 3.了解球类项目的分类，掌握篮球、排球、足球等球类项目的运动特点。 4.掌握体能训练的方法和内容，能根据不同的体能训练需求制定针对性的体能训练计划。 5.具备爱岗敬业和耐心细致的工作态度，具备吃苦耐劳、完全拼搏的体育竞赛精神以及良好的职业道德、职业素养和运动安全意识。 五、课程内容与要求 模块 教学单元 内容及要求 参考 学时 运动项目认知 运动项目概述 了解运动项目发展过程及我国运动项目的特点及水平； 2.了解运动项目的分类，能区分各运动项目特征及体能特点 4 奥运项目认知 1.了解奥运主要项目的历史及其文化背景； 2.了解奥运项目的发展特点、项目技术的升级与进步； 3.了解夏季奥运会项目、冬季奥运会项目的分类，能描述项目的特征及体能特点 4 田径项目 径赛项目 1.熟悉径赛项目的种类； 2.掌握短跑、中长跑、长跑、障碍跑、竞走、接力、马拉松运动等径赛项目的特点； 3.理解不同径赛项目的运动原理； 4.了解径赛项目的主要竞赛规则 4 田赛项目 1.熟悉田赛项目的种类； 2.了解跳远、跳高、撑杆跳高、三级跳远、铅球、铁饼、标枪、链球等田赛项目的特点； 3.理解不同田赛项目的运动原理； 4.了解田赛项目的主要竞赛规则 4 全能项目 1.熟悉男子十项全能、女子七项全能的项目内容； 2.了解男子十项全能、女子七项全能的特点； 3.理解全能项目的运动原理； 4.了解全能项目的主要竞赛规则 4 球类项目 对抗类球类项目 1.了解篮球、足球、排球等对抗类球类项目特征； 2.掌握篮球、足球、排球等球类项目的场地标准、参赛人数、裁判人数、比赛时间和比赛规则； 3.了解篮球、足球、排球等对抗类球类项目对体能的要求 2 非对抗类球类项目 1.了解台球、高尔夫球等非对抗类球类项目特征； 2.了解台球、高尔夫球、等非对抗球类项目的场地标准、参赛人数、裁判人数、比赛时间和比赛规则； 3.了解台球、高尔夫球等非对抗类球类项目对体能的要求 2 体能训练 力量素质训练 1.了解运动训练中力量素质概念与分类； 2.了解等长训练法、向心训练法、离心训练法、超等长训练法、核心区稳定性力量训练法等训练方法； 3.掌握绝对力量、中快速力量、爆发力、力量耐力等力量素质训练的原理与基本训练方法； 4.能规范进行等长训练、向心训练、离心训练、超等长训练、核心区稳定性力量训练； 5.初步具备力量素质训练的指导能力 16 速度素质训练 1.了解运动训练中速度素质概念与分类； 2.了解助力速度训练法、阻力速度训练法、加速能力训练法等训练方法； 3.掌握神经反应速度、动作速度、位移速度等速度素质训练的原理与基本训练方法； 4.能规范进行助力速度训练、阻力速度训练、加速能力训练； 5.初步具备速度素质训练的指导能力 16