中等职业学校运动训练专业《运动健康指导》课程标准.docxVIP

江苏省中等职业学校运动与休闲类运动训练专业 《运动健康指导》课程标准（试行） 一、课程性质 本课程是中等职业学校运动与休闲类运动训练专业的一门专业核心课程，是在《运动人体常识》《运动项目与体能训练》等课程的基础上开设的一门理论与实践相结合的课程，其任务是让学生学习运动促进健康发展的基础理论，掌握运动健康咨询与指导相关基本技能，为后续《体质测量与评价》《社会体育活设计与组织》等课程的学习奠定基础。 二、学时与学分 72学时，4学分。 三、课程设计思路 本课程按照立德树人，能力为本的要求，突出专业核心素养、必备品格和关键能力，坚持就业导向，以促进学生发展为目标，兼顾中高职课程衔接，高度融合运动训练的职业技能学习和敬业精神培养，实现课程内容与职业标准对准，教学过程与训练过程对接。 1.依据《江苏省中等职业学校运动与休闲类运动训练专业指导性人才培养方案》中确定的培养目标、综合素质、职业能力，按照知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三个维度，围绕运动健康咨询与指导人才培养和输送要求，结合本课程的性质和职业教育课程教学的最新理念，确定本课程目标。 2.根据“江苏省中等职业学校运动训练专业‘工作任务与职业能力’分析表”，依据课程目标、岗位需求，对接不同训练项目的特点和职业资格标准，注重学生可持续发展和创新能力的培养，反映运动健康咨询与指导方面的新知识、新技术、新方法，确定本课程内容。 3.以运动健康指导、运动处方制定和健身指导为主线，设计教学模块和单元，把运动健康咨询与指导中所需要的知识和技能融入教学内容。遵循学生认知规律，结合学生学习、训练和生活实践，序化学习内容。 四、课程目标 学生通过本课程的学习，掌握运动健康评价、健康咨询与指导的基础知识，能完成对从事运动的个体进行运动健康咨询与健身指导等相应工作，养成从事体育行业严谨求实的敬业精神。 1.掌握运动健康指导相关的基础理论与实践知识，并能合理运用这些理论、知识与健康咨询来访者进行交流，具备科学指导的能力。 2.掌握健康测量与评价能力，具备科学制订运动处方的能力，并能根据目标群体的特点及健康状况针对性、创新性制定相应计划。 3.掌握健身指导的相关知识，具备规范的健身指导能力。 4.掌握咨询中的心理学原理及方法，能真诚交流并引导来访者完成运动健康咨询工作。 5.能根据个人特点和需求针对性提出器械健身指导方案。 6.具备良好的职业道德、职业操守和严谨求实的工作精神，爱岗敬业、责任感强，培养良好的团队合作精神。 五、课程内容与要求 模块 教学单元 内容及要求 参考 学时 运动健康指导认知 运动与健康 1.了解健康的概念，知道影响健康的因素，理解心理健康及社会适应健康对生理健康的影响； 2.了解生理健康常用指标及测量方法，知道亚健康的分类和评估方法； 3.知道运动促进生理健康、心理健康和社会适应能力的基本原理； 4.理解运动促进心理健康的方法和原则； 5.理解运动促进社会适应能力的方法和原则 20 运动健康 咨询 1.理解咨询中的认知心理学和行为心理学原理； 2.掌握失望、紧张、烦闷、怨恨、悲观等不良情绪的调节方法，并能结合运动健康进行咨询与指导； 3.掌握运动健康咨询的特点，并能根据来访者个体情况进行运动健康咨询； 4.能对运动咨询的案例进行合理分析 运动健康 指导 1.了解徒步、跑步、游泳对健康的影响及对应的运动损伤预防； 2.了解瑜珈、登山、广场舞对健康的影响及对应的运动损伤预防； 3.了解乒乓球、篮球、网球对健康的影响及对应的运动损伤预防； 4.了解自行车、摩托车、划船对健康的影响及对应的运动损伤预防； 5.掌握运动健康指导的要素及其注意事项，能对运动促进健康的实例进行合理分析 运动处方 运动处方 概述 1.了解运动处方的发展史和研究现状； 2.了解运动处方的主要内容； 3.理解确定运动处方目标的依据； 4.了解运动处方的制订步骤和实施原则； 5.了解运动处方信息系统，能正确地录入和获取信息 22 预防性运动处方和身体素质评价 1.理解预防性运动处方的概念并了解其基本内容； 2.能完成心肺耐力素质测量与基本评价； 3.能完成肌肉力量耐力素质测量与基本评价； 4.能完成柔韧性素质测量与基本评价； 耐力运动 处方 1.了解耐力运动处方和耐力锻炼的常用方法； 2.了解评定运动强度的指标，能够对心血管功能和呼吸能力进行测量和评价； 3.熟悉制订耐力运动处方的常用指标，并能制订耐力运动处方 力量运动 处方 1.了解力量运动处方； 2.了解肌肉力量常用测量方法； 3.掌握肌肉力量锻炼的常用手段和方法； 4.能制订力量运动处方 柔韧性运动处方 1.了解柔韧性运动处方； 2.掌握柔韧性的测量和评价方法； 3.了解柔韧性练习的方法； 4.能制订柔韧性运动处方 运动处方 案例 1.理解高血压运动处方案例