核心力量公开课教案.docx

班级：初三（1）班 日期：12 月 5 日 节次：1 人数： 任课教师：许河南 教学内容 1、 核心力量 2、 游戏 课型 新授课 教学目标 1、知识与技能：通过本节课的学习使90%以上的学生初步掌握核心力量训练的方式。 2、过程与方法：通过游戏让学生积极主动参与到学习中并发展学生的身体素质，增强体制。 3、情感态度价值观：通过团队活动，激发学生学习的积极性和主动性，培养学生的团队合作精神。 重点难点 场地器材 掌握核心力量的基础训练的技巧 根据不同动作合理使用正确的肌肉发力4 个麻袋 1 个音箱 1 块运动场地 教 课的内容 达成目标 教师教法 学生学法 练习队行 时 学 间 过程 一、教学常规：体委整 开 队，报告人数始 二、师生问好 部 三、教师宣布本节课内分 容和要求 四、检查服装，安排见习生 五、安全教育 1、让学生明确清 晰教学内容 2、养成礼貌守纪好习惯 3、形成安全意识 1、师生问好 2、宣布教学内容、要求和目标 认真听教师口令，明确教学内容和目标  OOOOOOO OOOOOOO 2 OOOOOOO 分 OOOOOOO 钟 X 一、成一列横队带跳绳边跳边慢跑操场一圈。 准 二、徒手操 1、头部运动 备 2、扩胸运动、 部 3、腰部运动 分 4、手腕踝关节运动5、弓步压腿 三、“袋鼠跳”游戏 1、充分活动开相关肌肉、韧带，提高兴奋性 达到热身目的，自然过渡 到教学内容。 2、通过游戏提高学生的跳跃能力。 1、教师组织慢跑并喊口号领做热身操 2、宣布游戏方法、规则 3、教师提出要 求，组织游戏队伍 1、学生认真做好热身 OO O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 2、学生明确 分 游戏规则与 钟 X 要求 3、按要求分 A 端 组进行接力 —————————— 接力游戏 3、提高学生的竞 比赛 ↓ ↑ 10 方法：学生分成人数相 争意识和团体意 ↓ ↑ 分 等的 5 组，从A 端跳到 识 ↓ ↑ 钟 B 端。再从B 端跳回A ↓ ↑ 端，排头套穿好麻袋提 ↓ ↑ 至腰际，听信号，学袋 B 端 鼠跳，进行接力比赛规则： 1、麻袋必须套穿好提至腰际，不影响跳动 2、必须用跳前进一、复习上节课的内容 2、必须用跳前进 一、复习上节课的内容 1、学生积极参与， （一）组织：将 1、认真看老师 1） 俯卧跪姿异侧 相互鼓励，相互纠 正。 学生分成两列 横队，教师在队 动作示范。 本 上下肢伸展 部 2） 移动式俯卧撑  2、学生坚持不懈努力完成  伍中间讲解示范。 2、指出同学间 20 的不足。 分 分 二、学习新的核心力量 （二）教法： 3、认真的按照 OOOOOOO 钟 3、学生主动模仿， 1.教师讲解、示 练习方式 主动尝试。 范技术动作。 要求完成任务 OOOOOOO 俯卧屈膝静力 2. 组织学生一 OOOOOOO 4、穿插基础放松。 排一排的进行 要求：1、认真 听讲解看示范。 OOOOOOO 顶宽 侧卧单臂静力支撑 仰卧屈体侧转体 平板支撑 结 束 练习。 1、教师领做， 放松身心，减轻因 同时讲解放松运动产生的不适， 的作用和好处  建立正确的动 作概念，练习时 X 要坚持不懈。不 轻易放弃 2 分钟 集合迅速 认真 部 部 消除疲劳，掌握有 2、教师点评本 做好放松 分 针对性的放松方 节课练习情况 一、整队集合 法。 二、放松 三、教师点评 四、师生再见 五、收放器材 练习密度 55% 运动负荷预计 中等稍上 小 结 指 导 老 签名： 年 月 日 师 意 见