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【养老健康知识】老年人健康二十个提示
、提早患病，提早肥胖，提早衰老，提早死亡。现在社会广泛现象。贪恋好吃，忽视健康。精神文明，还没跟上。仔细学习，保健知识。增强锻炼，调控饮食。心安神怡，强体健身。
、选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪恋味美，贪恋色艳。忽视营养，忽视保健。吃出病来，为时已晚，伤害身体，遭罪花费。敬劝诸君，合理饮食。心安神怡，强体健身。
、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想获得健康吗？那你就跑步；你想获得聪慧吗？那你就跑步”。
、不登高峰，不见平川。不经锻炼，不会强坚。
、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
、水停百日要生毒，人闲百日要患病。脑子不用不聪慧，身子不练不康宁。
、饭后(半小时)百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
8、你坐轿车我步走，看谁生命更长远。每日步行二十里，百病皆无健身体。
9、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。
、生命在于运动，生命在于歇息。保持乐观情绪，按照生活规律。白日准时运动，身体就会康宁。夜晚准时歇息，精神就会安适。
、少许之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。
、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长远。
、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，每每发生，多饮伤身，偏要逞能。不认为悲，反认为荣。
、酗酒殉命春联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每日都喝。横批：喝死拉倒。
、愚笨的人明争暗斗，争权夺势；聪慧的人活动锻炼，生理保健。势力是临时的，健康是长远的。
、气度里头能撑船，健康长寿过百年。气度里头能拉车，健康长寿一百多。
、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦忧，病来了。
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