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暖“心”助力 “疫”起成长 ——漯河市初中生心理健康教育微视频 亲爱的同学们，大家好，欢迎你们来到心理课堂。 近期，新冠疫情的出现，给我们的学习和生活造成了一定的影响，因为疫情的复杂性和不确定性，此时此刻的我们内心可能会充满了不安感、愤怒、迷茫、焦虑、恐惧、担心、挫败等不良情绪，所以，疫情面前，除了做好科学的自我防护外，还要注重心理健康，避免焦虑、恐慌和抑郁等负面情绪趁虚而入。如果不及时调整，很可能影响我们正常的生活和学习。 今天，我们以“暖“心”助力 “疫”起成长”为题，和同学们分享几个疫情下的心理防护小方法。 同学们，作为一名初中生，你是否感到与小学的种种不同：我们有了更多的朋友，人际交往能力也越来越强，但也总避免不了情绪上的小摩擦；我们试图理解周围的一切，但偶尔也会觉得自己格格不入、与众不同；某段时间我们总想找个地方静静，甚至背起了自己的行囊；某节课堂我们总提醒自己专心致志，但某个知识点也可能会引起我们的遐想……于是，“好烦呀”竟也成为了挥之不去的小尾巴，那，我到底怎么了呢？ 首先，恭喜你，进入了人生中充满惊喜与无数可能的阶段——12-15岁的青年前期，也就是我们常说的青春期，你长大啦。此时，身高身型等外观上显著的生理变化让我们越来越接近成人，于是开始学习他们做事的样子、说话的口吻、处事的风格，为外界建立一个自由、平等、成熟、稳定的自我完美形象成长着。然而，脑科学研究发现