“我不想孩子高情商”：讨好型人格还有得救吗？.pdfVIP

“我不想孩子高情商” 讨好型人格还有得救吗？ 01 讨好型人格和高情商 你身边有没有这样的好人，处处为人着想，说话办事体贴周到，在争议 或冲突的时候挺身而出，化解尴尬和纷扰，比如我们熟知的何炅何老 师。 在节目《向往的生活》里，演员魏大勋不小心说了些 “不该说的话”，何 老师意识到之后，立即巧妙引开话题，还为他圆了下来。 和陈奕迅录制节目时，Eason 吐槽他的位置好像被“孤立”，没人考虑他 的意见，何老师听闻 马上说：“没有啊，你坐哪里都是最受欢迎的 ”，一 句话缓和了 Eason 的情绪。 何老师是公认的高情商，但也有人质疑，事事都考虑别人的感受，他会 过得很累吧？ 其实，真正的高情商不会累，只有 “伪装”成高情商的讨好型人格，才会 觉得累。 有些人容易混淆讨好型人格和高情商，可这两者有着本质上的区别。 心理学家 Harriet Braiker 提到过： 关于讨好有一个很大的误解，很多人会觉得它是一种良性的心理状 态，毕竟看起来，被当做好人总是不错的。 但实际情况是，很多讨好者，已经不是简单的取悦他人，而是无法控 制地讨好他人，下意识地牺牲自己，甚至对来自他人的赞赏和认可上 瘾。 讨好型人格的人，不仅活得累，别人也会觉得虚伪，和高情商是天差地 别的。 高情商对自己有清楚的认知，认可自己的内心感受，而讨好型人格什么 都服从别人，容易给人唯唯诺诺的感觉。 高情商和讨好型人格的养成方式，更是完全相反的两个方向。 02 讨好型人格是如何养成的？ 有些人认为讨好型人格是天生的，很难改变。实际上并非如此，心理学 的人格上并没有“讨好型人格”这一分类。 这只是对有着某些有着相同困扰的人的一种标签，当然，一个人的性格 可能会影响讨好型人格的形成，但并不是决定性因素。 讨好型人格的形成和人的情绪有关，他们不能准确理解自己的情绪，他 们的情绪敏感力被压抑，被迫表现出好脾气好相处的样子。 在童年时期，我们如何处理孩子的情绪非常重要，会关系到他一生的情 绪问题、亲密关系以及自我认同。 以前在医院工作时遇到一位患者，她父母离异后，和母亲生活在一起， 母亲是容易焦虑且情绪很不稳定的女人，婚姻的不幸，让她的坏情绪达 到了顶峰，女儿则成了她唯一的发泄口。 她时时刻刻留意母亲的喜怒哀乐，并且努力让自己的成绩名列前茅，却 也让自己失去了表达情绪的能力。 在学校，她是公认的情商智商双高，工作后她对自己也非常严格。虽然 频频被表扬，但她却很不开心，她觉得自己很累，明明已经非常努力 了，却还是会焦虑得不到别人的认可。 逼迫自己成为“大人”，不断地哄母亲开心，她必须最大程度地去忍让和 迁就母亲，就不得不掩盖自己所有的情绪。 长此以往，容易形成消极的性格，自卑、忧郁、因缺乏安全感而害怕与 人相处。在这种心理作用下，逐渐形成讨好型人格，自我价值低 。 讨好型人格对人生活的影响是巨大的：由于缺乏处理人际冲突的能力， 讨好者一味的退避和忍让，往往会导致事情的恶化和自我内心的挣扎。 讨好型人格的人，不仅无法维持一段稳定、健康而长久的人际关系，还 会降低人对生活的幸福度和满意程度，容易患上抑郁症等心理疾病。 03 讨好型人格要怎么纠正？ 最基本的，给孩子足够的安全感、自信心和表达自己的勇气，让孩子面 对人际冲突时，有勇气去面对他、解决它，而不是通过示弱和逃避来求 取和平。 更重要的是，讨好型人格往往不懂得如何拒绝，可以让孩子练习练习适 时说“不”的能力。 （成人其实也可以参考） 没有人喜欢大声说“不”，我们许多人即使年纪一把了，还是对诚实表达 出自己的感受感到不舒服。但在某些情况下，学会说 “不”，可以让你更 坚强。 有些孩子不愿意说“不”，是因为他们感到尴尬或害怕气氛会变奇怪。但 是假如能够提起勇气，他们会发现慢慢可以轻松地拒绝不想做的事情， 也不用为此感到压力。 可以跟小孩试试“放弃QA”：当他们面对必须答应或拒绝某事的情 时，问问他们，假如你说了 “好”，那你必须放弃哪些事情？ 例如，答应去一个朋友家过夜，可能就不能跟弟弟妹妹一起看卡通，也 可能会来不