合理饮食主题班会.pptx

合理饮食主题班会;倡导合理饮食 拒绝零食诱惑;同学们喜欢吃什么零食啊？;同学们喜欢吃什么零食啊？;色、香、味俱全得“肉类零食”？;“芳香扑鼻”得辣条等豆制品？;价格低廉得小包装“美食”？;用香精、色素勾兑出得“色彩缤纷”得饮料？;看一看这些小食品得配料吧！;再看一看这些“美食”得制作吧！;大家学习辛苦了，还是要坚持;看看零食;吃零食得危害;吃零食得危害;3、上课吃,睡觉也吃 ,相互攀比,影响同学学习和休息,并且增加家庭得经济负担,影响学校得环境卫生、而且影响学生得生长发育。;吃零食得危害——分类分析;(6)泡泡糖、口香糖 营养价值几乎为零,一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等,特别就是某些质量低劣得次品,对健康得损害很大。 (7)膨化小食品 ,含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂,多吃不利于健康。 ; 吃零食得危害——结论;哪怕就是大家喜欢吃得——; 面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,她能赋予烤制食品所必需得面筋强度及弹性,吃起来口感松软,但过量食用会损害人得中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。; 肾损害可表现为:乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛,甚至出现血尿和无菌性脓尿,并伴有关节痛等症状。有得直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征,重者会导致肾功能衰竭而死亡。 ;肾病水肿患者;您还会吃零食吗？;零食有这么多危害,可早晨打饭怪冷得,又没什么食欲,所以干脆早上不吃东西了。对吗？？？;不吃早餐危害大?让您绝对得这6种病;2、胆结石。　　美国德州大学研究人员建议,早餐要尽量少吃油腻得食物,不能因为早上赶着上班或者赖床而不吃早餐。因为在空腹得时候,胆汁容易淤积,极有可能引起结石症状。饮食偏荤喜甜者,也因脂肪和胆固醇摄入多,易形成胆结石。甜食过多又会促进胰岛素分泌,加速胆汁中胆固醇得沉积,形成胆结石。;3、感冒。 英国研究人员最近对100名学生进行调查研究后发现,经常感冒、生病这种情况尤其在不吃早饭得孩子身上发生。与那些不吃早饭得人相比,经常吃早饭得人,尤其就是早??吃谷类食物得人,患感冒较少,且较轻。;4、心血管疾病。 伦敦圣乔治医院首席营养师凯瑟琳、柯林斯认为,长期不吃早餐,容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁,导致动脉硬化得发生。另外,有科学家曾对长期不吃早餐得人群进行过详细研究,发现其患心肌梗塞等病症得几率也比正常进食早餐得人群高出许多。;　5、坏牙。 最近美国科学家所做得一项研究表明,年龄在2－5岁,常常不吃早餐得儿童,患蛀牙得风险就是吃早餐儿童得4倍还要多。因为,不爱吃早餐得儿童在感到饥饿时往往喜欢求助于零食,容易形成一遇早餐就出现厌恶或恶心得条件性反射,而且零食中得高糖分给蛀牙得发生创造了环境。