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营养(nutrition) :
是指生物从外界摄入食物,在体内经过消化、吸收、代谢以满足其自身生理功能和从事各种活动需要的必要生物学过程。;食物:
是生物为了生存和生活所必须摄入体内的营养物质。 ;人体需要的营养素种类;营养学基础;蛋白质 (protein);2.构成各种
重要生理物质;; 蛋白质
(protein);人体内的氨基酸;2021/3/12;二、必需氨基酸 EAA (essential amino acid )
人体不能合成或合成速度不能满足机体需要,必须从食物中直接获得的,称EAA.
;氨基酸模式(amino acid pattern); 几种食物和不同人群需要的氨基酸模式;氨基酸模式(amino acid pattern); 几种食物和不同人群需要的氨基酸模式;桶板模型;氨基酸模式(amino acid pattern);2021/3/12;蛋白质分类;三、蛋白质的消化、吸收和代谢;Protein;;;必要氮损失;氮平衡(nitrogen balance, NB);;真消化吸收率;表 几种食物的蛋白质真消化率(%);(三)利用率(utilization)
1.生物学价值(biological value,BV)
Pro经消化吸收后,进入机体可以储留利用的部分。
BV 越高,表明其利用率也越高。;常用食物蛋白质的生物学价值
蛋白质 生物价 蛋白质 生物价 蛋白质 生物价
全鸡蛋 94 大 米 77 生黄豆 57
鸡蛋黄 90 小 麦 67 熟黄豆 64
鸡蛋白 83 玉 米 60 豆 腐 65
牛 奶 90 小 米 57 绿 豆 58
鱼 83 高 粱 56 花 生 59
牛 肉 76 白 菜 76
猪 肉 74 ;2.净蛋白质利用率
(net protein utilization,NPU);;;蛋白质对机体的影响;蛋白质-热能 营养不良 ( protein-energy malnutrition,PEM );临床表现;临床表现和分型;1)多见于4个月-5岁的小儿。
2)轻者仅有下肢水肿,重者
上肢、腹部与颜面等水肿
3)血清白蛋白低于30g/L。
4)体重在标准体重60%-80%。
5)腹泻,常伴突发性感染,
生长迟缓、头发改变、表情冷漠或情绪不好,虚弱无力等。;(二)干瘦型营养不良(marasmus);主要表现
1)病人体重低于标准体重的60%,体温低于正常;
2)生长发育迟缓,消瘦无力,贫血,无水肿,抵抗力下降,容易感染其他疾病而死亡
;3)病人肌肉萎缩无力,皮肤黏膜干燥萎缩,皮下脂肪减少,近消失。消失顺序:
腹部 躯干 臀部 四肢 面部
4)对外界刺激反应淡漠或易激惹,记忆力减退,注意力不集中,精神、神经发育落后。
5)常见腹泻,如伴胃肠道感染,症状加重,腹壁薄,可见到肠蠕动或摸到大便包块。;(三)混合型营养不良marasmus-kwashiorkor;;蛋白质、能量补充原则;研究进展;食物来源与供给量;推荐摄入量(recommended nutrient intake,RNI)
每天0.8g/kg体重
我国以植物性食物为主,
RNI在1.0-1.2g/kg·bw
Pro摄入占膳食总热能10-15%
其中儿童和老人为12-14%
成人为10-12%;;脂类(Lipids);饱和脂肪酸 (SFA)
单不饱和脂肪酸(MUFA)
多不饱和脂肪酸(PUFA) ;构成机体
成分;脂肪的代谢; 碳链
长短 ;Fat的特性与功能(食物中FA以18碳为主)
饱和程度越高、碳链越长 ? Fat熔点越高
动物Fat含SFA多 ? 常温下呈固态 ? 脂
植物Fat含不饱和脂肪酸(unsaturated fatty acid,UFA)多 ? 常温下呈液态 ? 油
棕榈油、可可籽油虽然含较多SFA,但碳链较短,其熔点低于大多数的动物Fat;脂肪酸对健康的影响
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