水与健康讲稿3.pdfVIP

文档借鉴 |欢迎下载 水机讲稿 尊敬的各位来宾、各位朋友，大家好！ 首先我代表公司向大家的到来表示最热烈的欢迎。 今天我们探讨的话题是水与健康。提到水，大家应该再熟悉不过 了，我们每天都在和水打交道。 那么对于水我们又了解多少呢？对于 水给人类的健康带来的影响又知道多少呢？那么下面我们就来详细 的了解一下。 水在自然界有固态、液态、气态三种状态，我们平时接触到的水 呢主要是液态的水， 无色无味透明的液体， 一个氧原子与两个氢原子 构成的氢氧化合物，分子式为 H2O. 咱们都听过这样一句话叫做水是生命之源，那么为什么把水和生 命联系起来呢？水对于我们的身体又有着什么样的重要性呢？看了 下面的一组数据就明白了 婴儿体内水的比重可达 80％以上 成人人体组织中的水占 70％ 血液里的水含量占 83％ 脑组织里水含量占 74.8％ 肌肉中的水含量占 75.6％ 骨骼里水的含量占 22％ 可见，我们身体基本上是由水组成的。 那么水对于人体都有哪些作用 呢？下面我们一起来了解一下。 水在人体的生理功能基本上可以归为 五点。 第 1 页，共 13 页 文档来源于互联网 |若有侵权联系必删 文档借鉴 |欢迎下载 水机讲稿 1、运输营养 2、排泄废物 3、润滑作用 4、平衡体温 5、维持细胞 下面给大家具体解释一下水的这五大生理功能 1、运输营养： 水将充分溶解的营养素运至细胞，水还转运着各种生物活性物 质，如：激素、酶、血小板、血细胞等。水使细胞的代谢过程顺利进 行。 2、排泄废物： 水是非常好的溶剂和 悬浮介质，许多物质溶解和悬浮在水 中，并可以通过各种反应形成新的物质。 水的这种性质可以使体内的 代谢过程产生的废物和毒素，通过各种方式排出 体外。 3、润滑作用 : 水是人体关节润滑液的主要来源。水作为溶剂与各种粘性分 子一起形成润滑关节的润滑液， 并形成润滑消化道和泌尿系统的粘性 液体、润滑内脏的浆液以及形成在食物通过消化时起润滑作用的唾液 和其他消化道分泌液。 4、平衡体温 ： 水在吸收热量后，自身温度变化相对较小， 由于这种溶热能力， 第 2 页，共 13 页 文档来源于互联网 |若有侵权联系必删 文档借鉴 |欢迎下载 水机讲稿 水通过吸收热量， 产生和蒸发汗液释放热量以帮助机体调节体温， 保 持体温正常。 5、维护细胞： 水是人体结构的重要成分。 它促进细胞的新陈代谢， 参与维持 细胞的正常形态和完整细胞膜的组成。 它还通过其缓冲作用保护各个 脏器。机体结构的维持也需要它的帮助，保持皮肤的润滑和弹性，细 胞的水合状态和机体的调节对于维护细胞正常功能具有关键作用。 通过介绍水的这些生理功能， 大家对水的认识应该有了进一步的了解 了，也就不难理解，当我们感冒的时候去医院看病，医生总是交代要 多喝水的原因了。 那么平时我们应该怎么去饮用水呢？有没有什么样 的一个衡量标准呢？通常情况下， 每人每天最少需要摄入 1.5—2.5 升 的水量，在炎热条