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较全面的“吃”的科学什么该吃、什么不应吃、该怎么吃？ 一、12种食品狂吸走您剩余脂肪 1、燕麦； 2、玉米； 3、芦笋（仍是抗癌之王） 4、山药； 5、海藻； 6、银耳； 7、土豆； 8、芹菜； 9、红枣； 10、山楂； 11、菊花； 12、苹果。 二、12种可能毁容的食品 1、臭豆腐; 2、味精； 3、葵花子； 4、猪肝； 5、咸菜； 6、爆米花； 7、鱼干片； 8、油条； 9、咖啡； 10、泡泡糖； 11、加糖鲜榨橙汁； 12、松花蛋。 三、饥也要择食。11种食品千万不要空肚吃 1、白薯； 2、桔子； 3、冷饮； 4、牛奶； 5、山楂； 6、柿子； 7、酸奶； 8、糖； 9、西红柿； 10、香蕉； 11、豆浆。 四、吃一包泡面需肝脏解毒32天 泡面都经过油炸，油中增添了BHT(防备食品酸化的平定剂)。碗装泡面塑料碗的 材质是聚苯乙烯，为防备加热后变形，添了BHT，冲泡过程遇高温，这些物质 就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克，一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。 五、让双腿变瘦的7样绝好食品 1：紫菜—排掉体内废物及聚集水分； 2：芝麻—去除附在血管内的胆固醇； 3：西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪； 4：西红柿—减少水肿； 5：红豆—增添大肠的蠕动，促使排尿及减少便秘； 6：木瓜—除去因吃肉类而聚集在下身的脂肪； 7：猕猴桃—加速分解脂肪。 六、十大食品让您拥有美白健康的牙齿 1、香蕉； 2、芹菜； 3、乳酪； 4、无糖口香糖； 5、水； 6、薄荷； 7、绿茶； 8、洋葱； 9、芥末； 10、香菇。 七、减肥必知-阻挡苗条的6种陋习 1：不吃早饭； 2：晚饭太丰盛； 3：嗜饮咖啡； 4：保温杯沏茶； 5：水果当主食； 6：进食速度太快。 八、防备手脚冰凉的方法 1：勤运动,勤甩手； 2：多增补维他命E； 3：多吃含烟碱酸的食品（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）； 4：多吃坚果、胡萝卜； 5：常吃温补食品(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。 九、7样食品不变黄脸婆 1：枸杞酒酿蛋---给您好神色； 2：木瓜红枣莲子蜜---补血养颜； 3：花生芝麻糊---抗衰老； 4：核桃松仁粟米羹---美容又健胸； 5：双豆鸡翅汤---增添皮肤弹性； 6：山药青笋炒鸡肝--改良皮肤色彩； 7：细肤美颜吃点牡蛎； 十、没能抗拒迷惑怎样挽救 1：麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶 沏茶，次日尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。 2：KF菜类、烤肉，燥热生湿——绿豆海带汤，龟苓膏，芦荟。 3：甜腻的蛋糕，生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。十一、7种生活习惯让您饭后不发胖1：烧烤后吃根香蕉； 2：喝杯芹菜汁； 3：吃火锅后喝点酸奶； 4：饭后喝大麦茶或橘皮水； 5：吃方便面后吃水果； 6：吃蟹后，喝生姜红糖水； 7：润肺止咳，饭后吃个柿子。 十二、11种食品丢掉您的小肚腩 1、地瓜； 2、绿豆； 3、燕麦； 4、薏米； 5、小米； 6、糙米； 7、红豆； 8、胡萝卜； 9、山药； 10、苦瓜； 11、芦笋 十三、预防秋天皮肤过敏-适用六招 1：保湿问题最重要； 2：必定要选择天然成分的护肤品； 3：尽量选择低泡沫的洁面乳； 4：每天保持3遍以上温水洗脸； 5：注意肌肤的防晒问题； 6：注意饮食的营养平衡。 十四、其余 1：假如脸上长出了厌烦的小痘痘，应当选择哪一种食材？酸奶 2：皮肤上出现了毛孔粗大的问题，需要依赖什么来解决？黄瓜 3：秋冬天节，人们总会遇到皮肤干燥的困扰，吃什么能够保持肌肤水份？猕猴 桃 4：想要淡化色斑，除了化妆品。还可以够吃什么来达到理想成效？番茄 5：想要拥有明眸的mm应当吃什么，才能让眼睛真实拥有感人魅力？胡萝卜 6：清晨喝一杯什么，最有利于排除便秘烦忧？水 7：女性常常遇到体寒的困扰，用什么完全解决问题？生姜 8：officelady工作压力大，常常感觉肩膀酸痛、只需吃什么就能够大大缓解痛苦感？杏仁 9：吃什么能够增添女性荷尔蒙，使您青春常驻？芝麻糊 10：要想成为骨骼强壮女性应当吃？。排骨汤 11：指甲出现白色星星缺乏？钙 12：中老年女性关节痛食？海米 13：减肥吃？豆沙面包 14：茶饮对心情有利处？大麦茶 15：汤饮能缓解紧张？酸辣汤 16：面部浮肿吃什么？冬瓜 17：一成天对着电脑眼干吃什么？香蕉 18：上班族下午3点吃什么除去脑袋深重感？坚果、巧克力 19：有排毒功能的是？山药 【八大死得快食品】 1，猪肝，一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，会致使动脉硬化。2，油条，油条中的明矾，是含铝的无机物，不行常常食用。 3，烤肉，因为烤肉在熏烤过程中，会产生如「苯」等有害物质