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八六班班主题谈话课 填写一个描写情绪或行为的词语 • 面对同伴、学习、交往， 我( )。 逃避 微笑 害怕 兴奋 哭泣 …… 负能量关键词 随时随地，都请有意识地避让以下负 能量情绪关键词：愤怒、厌烦、失望、担 忧、抱怨、自私、多疑、批评、恐惧、嫉 妒、消极、攻击、委屈、抑郁、憎恨、内 疚、贪婪、狭隘、病痛…… 下面是十种我们在经常遇到的负能量！ 1、杀伤力最大辐射面最广--抱怨 抱怨是最易传播，辐射又快又广，也最 具杀伤力的负能量。抱怨让自己和他人陷 入负面情绪中，消极怠工，积极性差，工 作容易出错。 2、最易动摇军心--消极 • 总是有人消极怠惰，对自己缺乏信心， 患得患失。其实这种人的内心能量比较弱， 而且行动力不高，总在瞻前顾后中蹉跎了 时间和机会。 3、最耐不住寂寞--浮躁 • 怕左右摇摆的人，也怕急于求成的人。 急于邀功，做事不踏实的人很容易带动其 他人与他一样急行军，而少了脚踏实地的 积累。 4、最易演变成冷暴力--冷淡 • 工作协作中有意不配合，疏远同学，甚至 有意给同学设置障碍等。 5、最无力无能的表现-- 自卑 • 做起事来总是畏畏缩缩，什么重任都不敢 承担。大家更喜欢与自信、有担当的人合 作。 6、最禁锢自身发展--妒忌 • 凭什么这机会又给了他? 别人的进步 和优势让自己脸上无光，立马心生恨意。 竞争中必有强弱之分，但想要自己的综合 竞争力变强，就要从自身修炼开始，一味 的敌视别人的进步和优势，反而会让自己 陷入负面情绪，最自身发展不利。 7、盲目追求面子--攀比 • 盲目的攀比只会让人忘了重视自己提升和 修炼，容易滋生浮躁情绪。 8、最易形成懒散拖沓之风--懒惰 • 人多少会有一些惰性，懒惰会变成拖沓 懒惰、拖延、不积极，这些会在同学之间 传播，一个传染一个，就造成整个学习氛 围懒散低效。懒惰、低效率的极易被淘汰。 9、最易影响人际和谐--多疑 • 对感情和周围人际变化比较敏感，更容易 患上疑心病。注意调节学习节奏，做到张 弛有度，避免猜疑变成偏执妄想影响了团 队的和谐和合作。 10、最易削弱竞争力和创新力-- 麻木 对任何工作都难再有热情和积极性， 也没了积极的冲动和想法; 一副不争辩的样 子，如果你是这样，那你已深陷麻木之中 了，这种人被动、无动于衷的情绪和态度， 如果大家对什么事麻木不仁，想必这个团 队也很快会被竞争对手淘汰掉。 正能量者VS 负能量者 A. 具正能量的人的特征 你跟他在一起感觉是安全、放松、想 接近的，你觉得他浑身散发着诸如善良、 同情心、同理心或愿意去支持你的感觉， 且有他在旁边，你会觉得比自己独处的状 态更好。有一句话是说， “我喜欢你不仅因 为你的样子，也因为和你在一起时我的样 子”，你的积极能量也会跟着上升。 你跟他在一起感觉不安全、紧张，处 于防卫状态，你觉得是被吸取、压榨和剥 削的感觉，你自己的能量衰弱，感觉不舒 服，自己是被挑剔的、挑战的和攻击的， 你会很想逃走。所以做一个正能量的人非 常重要，如果周围人都认为你是一个负能 量的人，对你的工作和人际关系都是很大 的破坏。 B. 具负能量的人的特征 “正能量”指的是一种健康乐观、 积极向上的动力和情感。 正能量既是一种积极的人生态度， 也是一种积极的学习态度和生活态度。 正能量的内涵十分丰富： 代表积极 不消极； 镇定、不恐惧； 面对、不逃 避； 自信、不自卑； 善建、不破坏。 有些时候，你会有很多的困惑： • 1、为什么我每天忙忙碌碌，却在考试时与 成功失之交臂？ • 2、为什么我每天熬夜苦读，学习成绩也总 不见起色？ • 3、为什么我的心灵长感疲惫，体会不到快 乐的感觉？ • …… 你看到了什么？ • 同一幅画从不同的角度看， 得到不同的结果。 • 同一件事从不同的角度看， 也会得到不同的结果。 如何看待学习和工作 • 服务同学耽误了我学习，别人的成绩超过 了我。 • 服务同学锻炼我的能力，帮助别人过关， 相当于我又复习了一遍，别人的成绩超过 了我，对我来说，又有了新的挑战，可以 激发自己的学习动力。 心态的自我诊断 例： 考试中遇到一道难题 你的想法与做法是怎样的？ 完 完 了 做 查 没 复 目 上 题 不 有 顾 还 题