青春魅力组合一.docVIP

宝应县中学高一体育与健康课时教案 课次 教材 青春魅力健身操 组合一 班级 高一女生 教师 张娟 水平五 1 日期 教学目标 1、运动参与目标：感知健美操所具有的美感和运动价值，并能经常锻炼；并能经常通过学练基本步伐，理解它的健身作用和串编方法。 2、运动技能目标：通过青春魅力健身操组合动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣。提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态； 3、心理健康目标：体验自编操的成功与乐趣，培养对健美操的兴趣；树立自信心，对生活充满自信。 4、身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质；达到锻炼的功效； 5、社会适应目标：培养学生相互配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与表现能力，培养学生和谐的人际关系及合作精神。 教学重难点 重点：掌握本节操的动作路线、动作方法、动作节奏。 难点：各节动作速度、力度和幅度的控制。 程序 教学内容 时间 教学实施步骤 教（教师活动） 学（学生活动） 组织队形与方法 准备部分 一、课堂常规： 1、老师整队、集合 2、师生问好 3、宣布本次课的内容和任务。 2＇ 协助体委集合整队，要求学生做到静、快、齐 在体委的带领下到达指定地点集合站队，做到静、快、齐 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ▲ 程序 教学内容 时间 教学实施步骤 教（教师活动） 学（学生活动） 组织队形与方法 基本部分 一、基本步 1、踏步 2、前点地 3、前后一字步 4、左右弓步 重点：掌握正确技术动作的完整过程。 难点：有力度，动作到位准确。 二、青春魅力健身操组合（一） 准备姿势：直立。 第一八拍 1—4拍：左脚开始原地踏步四次，两臂前后自然摆动，双手握拳 5—8拍：5拍右脚前点地，同时左手握拳抵腰，右手握拳抬肘至90°做向前“敲门”状，6拍还原直立。7-8拍做反方向动作 10＇ 完整示范，动作准确到位，有弹动，有力度，有速度。 指导学生进行模仿练习，观察学生动作的准确性，对错误动作进行纠正。 口令指导学生集体练习，掌握动作 1、教师完整示范 动作要求：完整规范，发力迅速，干净利索，动作分明以便学生形成动作概念 2、先进行脚步动作的学习，教师分解示范，讲解动作要领 认真听取教师口令，观察教师动作完成模仿练习，要求动作准确到位。 主动更正自己的错误动作，标准自己的动作 在口令下带领下自主进行动作的练习 1、仔细观察教师动作，形成基本动作概念 2、进行模仿练习，仔细体会每个动作，理解动作要领并认真执行 前后插空站 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ▲ 1、集体练习（插空） ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ▲ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 程序 教学内容 时间 教学实施步骤 第二八拍 1—4拍：左腿开始向前一字步还原，两臂屈肘前后自然摆动 5—8拍：5-6拍双腿屈膝，脚跟抬放两次，同时双手向上抬臂屈肘至水平虎口击掌两次。7拍向左成弓步，两臂打开成平举，身体左转,8拍右腿并左腿还原成直立 第三四八拍反方向 视图： 20＇ 3、再进行手上动作的学习，分解示范，讲解要领 4、手脚结合，进行慢节奏完整练习，注重学生动作的准确性 5、给少量时间给学生自由练习 6、进行快节奏完整练习，注重学生动作的规范性 7、对学生错误动作进行纠正，采用定型或个别指导的方法 8、指导学生跟音乐进行完整练习 9、分小组展示 3、进行模仿练习，仔细体会每个动作，理解动作要领并认真执行 4、在慢节奏中体会动作，学会动作 5、在自我练习中提高熟练度 6、、跟上节奏，加快练习，增加熟练度与规范性，做到又快又好 7、接受教师指导，纠正错误动作 8、在音乐中复习所学组合 9、在小组展示中展现自我，提高自信心与舞台表现力 2、分组练习 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ▲ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 小组展示（自行设计） ★★ ★★★ ★★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★★ ▲ 结束部分 跟音乐进行拉伸 对本堂课进行总结 师生再见 5＇ 内容 进行肌肉拉伸练习后拍打全身，抖动关节肌肉 讲评：本节课任务完成情况、课堂组织纪律、奖惩结果和措施、下节课需要改进之处 3、 组织下课，师生再见 学生围成一圈 ▲ 场地器材 田径场 音响 CD碟片若干 练习密度 平均心率 生理曲线图 160 140 120 100 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 48% 120/分 小