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保健鼻部和耳部操作方法及作用
鼻部保健,调息捻搓
鼻处于面部的正中,从鼻可以看出全身血液运行的状况。鼻孔是肺的开窍,其气上行与脑相通,下行入于肺。如肺气清,气血流通,就不会发生种种疾病;如肺气盛,一有阻滞,则百病丛生。
《疮疡全书》健鼻除患法:
面向东而坐,屏息调气3次,再以手捻双鼻孔,能治鼻中之疾。
左右脚交叉,两腿张开,其形如箕,能治鼻中之疾。
伸脚而坐,能治鼻中疮,消除鼻涕、唾液,使鼻孔畅通,就能闻到味道了。
坐时两脚底和臀部着地,两膝上耸,再合拢两膝,张开双足,屏息调气5次,可治鼻疮。
端坐伸腰,慢慢从鼻孔吸气,再以左手捻鼻,然后慢慢闭目吐气,能治鼻中息肉。
《养性书》认为,揩鼻能润肺,可以常用中指在鼻梁两边揩二三十遍,使鼻部内外都发热。
《保生秘要》认为,如果患了鼻渊病,鼻子闻不出味道,可运用导引法,用中指指尖把掌心搓得很热,来熨搓左、右迎香二穴,可一边搓一边“运气”:涤除杂念,使“元神”归于命门,默想肾水升上至昆仑穴,又降于脐中,再从左乳下经络至涌泉穴,嘘而吸之,又运行至鼻间,行至鼻中患处,摇动尾闾关,若是左侧患病就从右鼻肋推至左脚的涌泉穴,后又念脐涤过肾俞,默想肾水自顶回归覆于脐中。颊红及鼻者可“运气”至红处撤散,升肾水洗肺,久之红斑自退。如果冒风鼻塞,先清肺经。以两手指擦鼻两旁,使鼻内外都发热。
耳部保健,聪耳防病
耳朵是人体中掌管听觉和平衡的器官,是人体信息的传感器之一。耳部的穴位分布众多,这些穴位的存在也影响着人体的功能,因此创制对耳部的保健按摩。
可以通过如下方法使听力变好
如能像龙游,像虎行,像熊伸颈,像龟缩于壳内,像燕子之飞旋、蛇之盘曲、鸟之伸展、猿之矫捷、兔之机敏,像苍天覆地似地俯倾,像大地坦荡似地仰躺,使头脑中充满生机盎然的大自然景象,则过一百年,耳力也不会衰退。
每天清早起来后叩齿,并漱口,鼓漱满口唾液并咽下。收缩鼻孔,闭合气息,举起右手从头上经过揪引左耳14次,再举起左手经头顶揪引右耳14次,能增强耳朵听力,延年益寿。
经常按摩左、右耳,反复数次,能聪耳。
举起两手掌心紧掩耳门,手指置于脑后,用食指压住中指弹脑后部位,耳中响声壮盛,连续不散,有如击鼓之声。每天这样3次击弹天鼓,能使神气内聚不散,对下丹田有益,并可预防头、耳疾病。如果响声散而不续,或不壮盛的,就是元气不集中,更宜防治。
《圣济总录》记载引导耳窍之气以防耳聋,认为凡是耳窍中堵塞,或受到损伤,或在巨大的声音环境中所伤导致忽然耳聋,或耳鸣不止,宜用中指在耳窍中轻轻按压,随按随放,随放随按,或轻轻摇动,以引导耳中之气。这样反复数次,耳中之气必能到达。气至,耳窍自然通了。若不及时导引,恐耳窍会渐渐闭合,甚至完全闭合而形成耳聋。
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