保持好心情的方法.doc

保持好心情的方法 1常常连结微笑2学会和别人一块分享高兴3乐于助人4并保持本身的一颗童心5学会和种种人高兴的相处6保持风趣感7要能处乱不惊8学会饶恕别人9有几个知心朋友10.要有目的和追求11常和他人维持互助并从中取得兴趣12无聊的笑话。13保持高度的自信念14恭敬弱者15偶然放荡自己一下16不做守法犯法的事17具备胆识和勇气18不要狗拿耗子多管正事19要时常活动好比提水20每每进来呼吸一下奇怪氛围21对人对己都要严酷请求22有点成就不要老是志得意满23.不要总是寻求不属于自己的工具24要明白浪漫25任何时光都要信赖胜利的男子暗地里肯定有一个乐成的女人26要满足常乐譬如咱们曾经领有了“保时捷27登高望远能淘冶情操28每年去度假几回29不要酗酒30.不要财迷 保持好心情要做到: 1.与好朋友保持交往。 2.不管你有什么过失原谅自己。 3.欣然接受孤独用不着对它避而远之。 4.永远不要把自己的成绩归功于运气或机遇。 5.别忘了在你的躯体里面你拥有一个精神世界。 6.学会在适当的时候说“不”。 7.记住各种情绪都是正常的。 8.永远不要用任何语言或行为伤害儿童。 9.保持自己的天性。 10.着眼于此时此刻。 11.听听他人对你的赞誉之词这样可以使你真正认识自己。 12.不要为你无法控制的事而感到沮丧。 13.要学习如何做人而不是如何做事。 14.清纯干净的重要性仅次于心灵的虔诚。 15.生活中要有你甘愿为其两肋插刀的朋友。 16.当别人问你需要什么时告诉他们。 17.床头放本好书。 18.别错过机会告诉别人你爱他们。 19.相信自己内在的感觉。 20.与生活真心相爱。 21.做热爱大自然的人。 Nowadaysthe pace of the life is faster and faster.everyone has high pressure of life.in this situation we should learn how to keep a good mood. we should be optimisticwe can think of everything in the positive way.Always tell ourselves that nothing is serious and just take it easy. keeping a perfect mood can lead us happinesslonglife and healthy. 美国心理学家霍特认为在困境中有自信心在不如意时较为快乐。 转移情绪。人生的道路崎岖不平坎坎坷坷难免有挫折和失误也少不了烦恼和苦闷。此时此刻应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵不妨暂时离开一下现场换个环境或者同别人去侃大山或者参加一些文体活动娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走而重新恢复心情的平静和稳 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方都应该泰然处之。不管现实如何残酷都应该始终相信困难即将克服曙光就在前头相信未来会更加美 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友也就无愉快可谈。没有朋友的话不仅遇到难事无人相助也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外我们可以向亲人倾诉学会把心中的委屈和不快倾诉给他们也常会使心境立即由阴转晴。 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛适应能力就越强心理压力就越小。比如同样是从领导岗位上退下来有的人觉得无所事事很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之兴趣越广泛生活越丰富、越充实、越有活力你会觉得生活中处处充满阳光。 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大 的原则问题应该与人为善宽大为怀。绝不能有理不让人无理争三分更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗甚至拳脚相加伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙让他几尺也无妨长城万里今犹在不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 忆乐忘忧。在人生的旅途中有时荆棘丛生有时铺满鲜花有时忧心如焚有时其乐融融。对此应进行精心的筛选不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆以便在心中泛起层层涟漪激发人们去开拓未来而对那些不愉快