身体素质练习游戏教案-高一上学期体育与健康人教版.docxVIP

体育健康课教案

教材

身体素质练习 游戏

教

学

目

标

1、通过本节课，学生能较好地理解并掌握各种身体素质练习的动作方法。

2、提高学生快速奔跑和快速反应的能力，发展学生的身体素质，培养速率感，达到终身体育锻炼的能力。

3、在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。

重占

掌握正确的动作要领

难点

动作的完成情况

教学

教学内容

时间

组织教法与要求

练习次数

开

始

部

一、1、教师提前到场，准备好场地器材。

2、接受体育委员报告，向学生问好。

3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。

二、教师组织学生慢跑

跑走交替

二、徒手操

?＞头部运动（4X8拍）

②、肩部运动（4X8拍）

③、扩胸运动（4X8拍）

④、腰部运动（4X8拍）

⑤、膝关节运动（4义8拍）

15分

、

1、学生将器材拿至场地。

2、体育委员整队，检查汇报人数。

队行：四列横队

XXXXXXXXXXOOOOO△OOOOO★

3、师生问好，认真听讲明确要求。

二、全班学生由体育委员带领慢跑

练习队形如（图二）XXXXOOxxxxOO

1f

2次

操场★

1 J

分

⑥、手腕踝关节运动（4X8拍）

1、学生情绪欢快活跃。

2、积极参与徒手操的学习，动作协调，舒展大方。

9至二CziXKrFhM在空寸白。聆Ail幸匚

思维。

教学过程

教学内容

时问

组织教法与要求

练习次数

基

本

部

分

一、身体素质练习

1、原地反J抬腿

要领：上体稍前倾，大腿积极上摆至水平，积极下压，支撑腿充分伸直。

2、原地后踢腿

要领：小腿向后踢，尽量踢到臀部。

3、屈膝团身跳

要领：双腿向上跳起，曲腿，大腿尽量向胸部靠拢。

4、立卧撑跳

要领：俯撑时身体成一条直线，做到不弓身、不塌腰。

5、连续跳跃过障碍物要领：起跳充分、动作连贯。

二、游戏

“夺宝奇兵”

目的：培藕生的奔跑能力、发展学生的快速起动、快速停止以及快速变向的灵敏素质，发展腿部与腰部力量。

游戏方法：将学生分成人数相等的两队进行夺宝游戏，完成一次记1分，游戏结束后得分多的一方获得胜利。

25分

一、教法：

1、教师讲解示范；

2、教师组织学生进行练习。

二、组织队形

O

蚣会蚣蚣蚣2

人八人人人人人人（A

三、要求：

1、学生根据口令跟教师进行练习。

2、观察认真、练习动作到位、精神饱满、充分热身一、教法：

1、教师讲解游戏规则。

2、教师组织学生分组进行游戏。

二、学生活动：

要求：学生能自我锻炼，相互学习、相互评价，在学习中探索，在娱乐中增强身体素质。1、仔细听老师讲解游戏规则。2、学生按照老师的指令进行游戏。

3、遵守游戏规则、注意安全。4、态度积极、精神饱满的参与到游戏活动中。

3f

4次

结束部分

1、运用呼吸放松法组织学生进行放松。

2、教师小结并点评本课情况

3、师生再见

4、回收器材

5

分

1、在教师的组织下进行放松。

2、学生认真听教师进行点评。

3、师生再见。

4、帮助教师回收器材

实施情况

场地器材

操场