《股后肌群不同拉伸方式对中学生50米加速跑的影响研究》课题研究方案.doc

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《股后肌群不同拉伸方式对中学生50米加速跑的影响研究》课题研究方案

一、研究背景

儿童时期和青少年时期是身体形态正常发展和智力发育的关键时期，短跑项目的锻炼，能加速血液循环，增加对骨骼和肌肉的血液供应，使骨骼和肌肉获得比平时更多的氧气和营养物质；为造骨过程和肌肉生长创造了良好的条件。同时，短跑项目锻炼消耗了体内多余的能量，防止肥胖，塑造优美体型。据调查，经常参加短跑项目运动锻炼的青少年儿童身高、体重、胸围的发育指标均超过不参加锻炼的同年龄青少年儿童。有研究表明，青少年经常参加短跑项目，有助于大脑的功能提高和智力开发。50米跑作为短跑项目之一，也