（核心素养目标）4-7 制订健康生活计划 教案设计 教科版五年级科学上册.pdfVIP

4.7《制订健康生活计划》教案设计

课题制订健康生活计划单元第四单元学科科学年级五年级

科学观念：通过评估自己的健康状况，知道良好的生活习惯有益于身心健

核康，认识到科学合理的计划有助于形成健康生活的习惯。

心科学思维：通过制订健康生活计划，能结合自己的实际，深入地思考日常

生活中的不健康行为，并根据健康生活计划指导自己今后的生活。

养探究实践：在“制订健康生活计划”的体验活动中，能正确认识自己日常

目生活中的不健康行为，并分析自己的健康状况，确定要实现的健康目标

标态度责任：通过交流与研讨，认同健康的生活方式决定了自己的生活质

量，能把自己制订的计划付诸行动，并坚持不解。

重点让学生形成健康生活的意识，养成健康的生活习惯。

难点培养学生的规划能力，能根据具体的主题制订可行的计划方案。

一、科学聚焦

1.小明白天上学，晚上做完作业后，熬夜看小说，结果第二天早上晚起迟到，来不

及吃早餐就赶着去学校了。课堂上他又犯困打瞌睡，无心认真听课。

2.假设小明长久这样，生活会怎么样？

3.我们的身体是一个统一的整体，身体的一部分出现问题，会导致其他系统也出现

问题。我们应该怎样做才能保护我们的身体，健康快乐地生活呢？

二、科学探索

探索一：什么是健康生活

1.交流：健康的生活很重要，要想健康生活，我们需要注意哪些方面呢？请大家分组讨

论。

组内研讨帮助卡

主持人：健康的生活包括哪些方面？

学生1：包括规律的作息时间，健康的饮食习惯。

学生2：包括科学的锻炼，自我情绪的管理。

主持人汇总大家的发言。

2.出示：出示案例，引导学生阅读并讨论。

3.提问：小红的生活健康吗？为什么？(预设：不健康，因为她没有管理好自己的情绪，

长此以往不利于身心健康。)

4.小结：健康的生活包括健康的生活方式和生活习惯，以及保持良好的情绪与和谐的人

际关系。

5.过渡：既然健康生活对我们这么重要，那我们就来制订一份健康生活计划吧！

探索二：制订健康生活计划

1.引导：出示健康行为计划范本，引导学生对比自己的生活，并思考要实现的健康目

标。

2.小结：这样的计划劳逸结合，作息规律。

3.指导：制订健康生活计划的注意事项：①明确自己的健康目标；②时间的规划要切实

可行。

4.布置任务：指导学生制订各自的健康行为计划，并展示优秀计划。

5.小结：好的健康行为计划可以帮助我们改掉一些不良习惯，改善自己身体状况中某一

方面或几方面的问题，让我们的生活变得更加精彩。

三、科学研讨

说一说你和你的朋友在日常生活中有没有不健康的行为？这种行为会对身体产生什么样

的危害？我们应该如何改变？

不健康行为之一

行为：我在日常生活中会暴饮暴食，这是一个不健康的行为。

危害：暴饮暴食会损害我的身体健康，导致我现在的肥胖。

措施：从现在开始，我要戒掉暴饮暴食的习惯，加强锻炼，让自己变得更加健康。

不健康行为之二

行为：我平时不太喜欢运动，总是喜欢待在家里看电视或者看书。

危害：这种行为使我的身体素质不是太好，经常生病，体育检测也不达标。

措施：以后我要加强锻炼，提高自己的身体素质。

不健康行为之三

行为：我平时喜欢玩游戏、看电视等等。

危害：这种不健康的生活习惯使我的身体素质没有别的同学好，一运动就气喘吁吁，并

且才小学五年级就戴上了几百度的眼镜，成绩也不是太好。

措施：从今天开始，我要控制自己玩游戏、看电视等等的时间，多运动，多看书。

在众多的健康行为中，体育运动是至关重要的，而且有的运动是终身都可以进行的，例

如散步、游泳、慢跑、骑车等等。

因此，我们从小就要养成健康的行为习惯，并且让这些健康的行为习惯伴随我们一生。

四、科学拓展

五、课堂总结