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预防强迫性回忆课件.pptx

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    预防强迫性回忆PPT课件;

    目录

    强迫性回忆简介

    强迫性回忆的预防策略

    心理健康的保持

    强迫性回忆处理的不建议行为

    了解心理专业支持;

    强迫性回忆简介;

    什么是强迫性回忆：强迫性回忆是指人们无法控制地反复出现在意识中的负面经历或事件。

    强迫性回忆的影响：对个人的心理健康和生活功能产生不良影响，常常导致焦虑、抑郁等问题。;

    强迫性回忆的预防策略;

    清理认知：学会区分真实与想象，拒绝给予过多的关注和重视。

    转移注意力：通过适当的娱乐活动、运动或社交来转移注意力，将注意力放在积极的事物上。;

    寻求支持：与亲友分享并

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