贝克抑郁自评量表.docxVIP

贝克抑郁自评量表一一认知治疗抑郁症的量化工具

导读：下面有21组项目，每组有4句陈述，每句之前标有的阿拉伯数字为等级分.你可根据一周来的感觉，把最适合自己情况的一句话前面的数字圈出来.全部21组都做完后，将各组的圈定分数相加，便得到总分。依据总分，就能明白无误地了解自己是否有抑郁，抑郁的程度如何。

（一）

0.我不感到悲伤。

1。 我感到悲伤。

2。 我始终悲伤，不能自制.

3。 我太悲伤或不愉快，不堪忍受。

（二）

0。我对将来并不失望。

1。 对未来我感到心灰意冷。

2。 我感到前景黯淡。

3。 我觉得将来毫无希望，无法改善。

三）

0.我没有感到失败。

我觉得比一般人失败要多些。

回首往事，我能看到的是很多次失败.

我觉得我是一个完全失败的人.

（四）

0。我从各种事件中得到很多满足。

1。 我不能从各种事件中感受到乐趣.

2。 我不能从各种事件中得到真正的满足.

3。 我对一切事情不满意或感到枯燥无味。

（五）

0.我不感到有罪过.

1。 我在相当的时间里感到有罪过。

2。 我在大部分时间里觉得有罪。

3。 我在任何时候都觉得有罪。

（六）

0。我没有觉得受到惩罚.

1。我觉得可能会受到惩罚.

我预料将受到惩罚.

我觉得正受到惩罚。

七）

0。我对自己并不失望.

1。 我对自己感到失望。

2。 我讨厌自己.

3。 我恨自己。

（八）

0。我觉得并不比其他人更不好。

1。 我要批判自己的弱点和错误。

2。 我在所有的时间里都责备自己的错误。

3。 我责备自己把所有的事情都弄坏了。

（九）

0。我没有任何想弄死自己的想法。

我有自杀想法，但我不会去做。

我想自杀。

如果有机会我就自杀.

（十）

0。我哭泣与往常一样。

我比往常哭得多。

我现在一直要哭。

我过去能哭，但现在要哭也哭不出来。

0.和过去相比，我现在生气并不更多。

我现在比往常更容易生气发火。

我觉得现在所有的时间都容易生气。

过去使我生气的事，现在一点也不能使我生气了。

（十二）

0。我对其他人没有失去兴趣.

和过去相比，我对别人的兴趣减少了。

我对别人的兴趣大部分失去了。

我对别人的兴趣已全部丧失了。

（十三）

1。 我推迟作出决定比过去多了。

2。 我作决定比以前困难大得多.

3。 我再也不能作出决定了。

（十四）

0.觉得我的外表看上去并不比过去更差.

1。 我担心自己看上去显得老了，没有吸引力。

2。 我觉得我的外貌有些变化，使我难看了。

3。 我相信我看起来很丑陋。

（十五）

0。我工作和以前一样好.

要着手做事，我现在需额外花些力气。

无论做什么我必须努力催促自己才行。

我什么工作也不能做了。

十六）

0.我睡觉与往常一样好.

我睡眠不如过去好。

我比往常早醒卜2小时，难以再睡。

我比往常早醒几个小时，不能再睡。

（十七）

0.我并不感到比往常更疲乏。

我比过去更容易感到疲乏无力。

几乎不管做什么，我都感到疲乏无力.

我太疲乏无力，不能做任何事情。

（十八）

0。我的食欲和往常一样。

我的食欲不如过去好.

我现在的食欲差得多了。

我一点也没有食欲了。

（十九）

0。最近我的体重并无很大减轻.

L我体重下降2。27千克以上。

2。 我体重下降5.54千克以上.

我体重下降7。81千克以上。

（二十）

0.我对健康状况并不比往常更担心。

1。 我担心身体上的问题，如疼痛、胃不适或便秘。

2。 我很担心身体问题，想别的事情很难。

3。 我对身体问题如此担忧,以致不能想其他任何事情。

（廿一）

0。我没有发现自己对性的兴趣最近有什么变化.

1。我对性的兴趣比过去降低了.

2。 我现在对性的兴趣大大下降.

我对性的兴趣已经完全丧失。

结果提示

做完了吗，看看结果一

总分10分：你很健康、无抑郁；

总分10分一15分，你有轻度情绪不良，要注意调节；

总分大于15分者，表明已有抑郁，要去看心理医生了；

当大于25分时，说明抑郁已经比较严重了，必须看心理医生。