情绪的管理 教案 部编版道德与法治七年级下册.docxVIP

第二框情绪的管理

【设计依据】

我们的生活离不开情绪，它是人们对外部世界的心理反应，是我们“生命的指挥棒”“健康的寒暑表”。情绪认知理论认为，情绪的产生受到环境事件、生理状况和认知过程三种因素的影响，其中认知过程是决定情绪性质的关键因素。所以，要控制自己的情绪，可以从两个方面着手：控制生理反应和调节认知状况。控制生理反应即所谓“心平才能气和”，调节认知就是人们常说的换个角度看问题。

研究发现，一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态。不能让那些消极的心境左右我们的生活，而情绪管理可以帮助我们做到这一点。情绪管理是指用科学的方法有意识地调适情绪，以实现适当的情绪体验与行为反应，避免或缓解不当情绪与行为反应。情绪管理包括两个方面的内容：第一是能够充分恰当地表达自己的情绪，不压制情绪；第二是善于调控自己的情绪。

正处青春期的初中学生情绪表现强烈，容易波动，自我控制能力不强，容易受不良情绪的影响，而且他们面临巨大的升学压力，背负着父母和老师的殷切期望，容易出现情绪问题，如不能正确看待和调整，容易造成不良后果。所以，学会情绪管理对青少年健康成长、塑造健全人格至关重要。

本框对应的是课程标准中“成长中的我”第一部分“认识自我”中的“理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态”，以及“我与他人和集体”第二部分“在集体中成长”中的“学会换位思考，学会理解与宽容，尊重、帮助他人，与人为善”。课程标准的要求提示我们，要引导学生正确对待自己的情绪，掌握情绪管理的方法，保持积极乐观的心态，这样才能做情绪的主人，与他人建立和谐的人际关系，促进自身健康成长。

【教学目标】

1．通过本框教学，引导学生感受情绪表达对身心发展和人际关系的影响，理解情绪会相互感染，学会恰当地表达自己的情绪。

2．通过本框教学，引导学生正确对待自己的情绪感受，享受喜悦，正确认识负面情绪，保持积极的心态。

3．通过本框教学，引导学生学习并掌握调节情绪的方法，做情绪的主人，学会运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。

【重点难点】

一、教学重点

1．重点：情绪调节。

2．突破策略：通过运用学生的生活经验、选取典型事例或创设生活情境，让学生感受情绪调节的重要性。通过生活中的具体事例，如“舞动的方舱”，让学生探究、讨论情绪调节的方法，学会在生活场景中用掌握的方法调节自己的情绪，做情绪的主人。

二、教学难点

1．难点：情绪表达。

2．突破策略：通过一些贴近学生生活的场景或经典案例，运用情绪感染实验，让学生体验情绪表达对自己和他人的影响，了解人与人之间的情绪会相互感染，学会换位思考。通过费斯汀格法则这一心理学理论的教学，让学生进一步理解情绪表达的重要性，同时引导学生在面对复杂情境时，要进行多角度思考，学会在适当的场合以合理的方式表达自己的情绪。

【设计思路】

【过程描述】

一、课堂导入

【活动内容】

教师用幻灯片展示教材第39页的“运用你的经验”板块，引导学生进行交流分享。

任务1：回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，想一想你当时是如何表达自己情绪的，你周围的人又是如何表现的。

任务2：与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，讨论一下这些表达方式会给身边的人带来怎样的影响。

任务3：与同学讨论，看看大家是如何调节自己的情绪的，有哪些好的方法。

【操作建议】

1．课前准备。教师课前设计如下表格，在课堂上使用。

让自己兴奋的事情

当时的情绪

周围人的表现

让自己愤怒的事情

当时的情绪

周围人的表现

2．交流分享。学生填写以上表格，就所填内容进行交流，交流时要说明事情的大致经过，用适当的词汇表达当时的感受，同时要写出当时周围人对自己情绪表现的反应是怎样的。教师针对学生分享的情况，引导学生分析为什么不同学生的情绪表达会存在差异，让学生了解不同的情绪表达方式会给身边的人带来不同的影响。

3．拓展话题。教师不必拘泥于教材，可以根据本班学生的特点或者班级中发生的某件典型事件，让学生讨论该事件中有哪些情绪表达，思考这些表达方式给身边的人带来了怎样的影响。在了解学生日常情绪反应的基础上，以此活动作为本节课教学的起点。教师对学生的回答可以不作评判，让学生带着问题开启本节课的课堂学习。

【设计意图】

活动选取有代表性的两种情绪，让学生回忆一件令自己特别兴奋或特别愤怒的事情，分享当时的情绪感受以及自己和身边的人的表现，引导学生认识到不同的情绪表达方式会给他人带来不同的影响，从而引出本课关于情绪管理的话题。

【活动内容】

教师播放相关视频或幻灯片，引导学生体验情绪。

2020年春节期间，突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情蔓延全国。危急时刻，党、国家、人民凝聚起抗击疫情的磅礴力量，同舟共济、排除万难，打响了全民疫情防控阻击战：坚强的领导，强大的国力，团结的人民，逐渐清零的病例数·