第六课 自信源于肯定自我-心理健康九年级下册（黑龙江教育版）_转自PPTX.pptVIP

有时同学的一句话，或是一次糟糕的考试，就会让你开始怀疑自己。不用担心，这是现在这个阶段很正常的情绪，需要将它当作平常事情来对待。你不是真的变糟糕了，变差了，而是高压力的环境影响了你对自己的看法。心海导航这时，只需要重新审查自己，相信一次的失败或是错误，并不能否定自己的全部，也要相信自己可以做得更好。自信，源于你自己对自己的鼓励与认同。心海导航我的优点活动在线看到自己的优点是一种对自我的认识和肯定，每人思考几分钟，想出自己的至少三条优点。然后前后桌讨论，大胆说出自己的优点，大家一起讨论彼此的优点，或是补充大家没看到的优点。讨论完毕之后，每小组派一个代表说说本组同学的优点。活动：我的优点体验课堂情景来了情景1两个同学走在你的前面，一个人拾头挺胸，步履均匀稳重；一个人低着头，你更喜欢哪一个？为什么？体验课堂体验课堂情景2找找看，你在班上比较欣赏的同学都有哪些，他们身上的什么吸引了你，会让你注意到他们？这些同学都有一些什么共同之处？体验课堂情景2抬头挺胸，步履稳重都是自信的表现，自信的人总会给人一种独特的吸引力，可能他们不是成绩优异，也不是才艺突出，但是总能让人感觉他们的光彩，这就是自信的魅力。自信源于肯定自我九年级下册心理健康第六课自信的人，总会给人一种不一样的气质，相信自己，你就可以做好。每天早上出门前，对着镜子，给自己一个微笑，给自己一个肯定，相信自己，就会成为一个自信的人。自我的肯定是自信的根源，每次成功，都需要给自己一个肯定。导入目标学会如何提高自己的自信心，明白自信首先要自我肯定。01了解自信对于心理健康的重要性，学会对自己鼓励与认同。02突破害怕心理，学习增强自信的方法。03我述我心烦恼我述我心故事一豆豆在这几次的测验中成绩一次比一次不理想，她觉得自己并没有怠慢学习，还是和以前一样努力、认真，但是为什么成绩却不进反退呢？听人说，女生到了高中，很多学科都学不过男生，就会变笨。豆豆不知道自己是不是提前变笨了，明明很想学好，但是总是看不到效果。现在，豆豆每天都在怀疑自己是不是比别人笨。为什么以前自己挺喜欢学习的，现在学起来却这么吃力，这样的情绪一直困扰着她。我述我心故事二小雅从小就长得胖嘟嘟的，特别爱笑，身边的人都喜欢拿她开玩笑，但是她很少介意。升人初三以来，父母看到小雅学习辛苦，每天都换着花样给她做好吃的，于是小雅越长越胖了。同学们喜欢她，给她起了很多的外号。可是听多了大家的外号，小雅开始怀疑自己了，同学们都给我起外号，是不是不喜欢我呢？我长这么胖，上高中了怎么办呢？是不是大家每天都在背后笑话我？我是不是很丑？从此，小雅再也没以前那么爱笑了。鼓励与认同心海导航初三到来，同学们都进入了高度紧张的状态，学业越来越繁重，家长和老师的期待也越来越高，我们开始有了很大的压力，也开始思考自己的未来。心海导航*