8-计划落实的关键 七年级上册心理健康课件 黑龙江教育版 .pptVIP

计划落实的关键七年级上册心理健康第八课目标充足、详细、清晰计划。学会立刻执行计划。学会按时按量落实完成计划。我述我心故事音频心海导航如何快速有效地执行计划呢？1.良好的状态与持久的体力古语有云:“工欲善其事，必先利其器。”一个健康的身体是实现计划的资本，如果一个人体质太弱，经常生病，又怎能按时完成计划呢？如果一个人经常抱有消极、负面的心理，势必会影响计划的实施。心海导航2.合理安排计划，适当娱乐。一个人的计划过于密集，没有放松时间的话，不仅会效率低下，而且会影响计划的正常实施，所以要合理的安排自己的计划，劳逸结合。心海导航3.抵抗外界的诱惑当执行计划时，很可能会遇到阻碍，计划发展的不可抗因素或诱惑，这需要我们增加自己的抗干扰能力。心海导航活动做计划活动在线在下列情境中，如何制定计划，实施计划？1.同学a希望在大学毕业后出国读书。2.同学b希望在半年内自己的体力能有所增强。3.同学c希望在期末成绩进步10分。4.同学d希望在一个月内改变自己注意力集中的缺点。活动在线体验问一问体验课堂你是一个执行力很强的人吗？下列问题，请结合自己的情况回答“是”“否”。1.你经常为自己制定计划？2.对于自己所做的计划，你总是可以按时完成？3.就算出现一些意外情况，你也可以完成计划吗？4.你制定的计划总是令自己不开心？体验问一问你是一个执行力很强的人吗？下列问题，请结合自己的情况回答“是”“否”。5.你享受完成计划的成就感？6.你是一个毅力非常坚强的人？7.你总是找借口来拖延计划？8.你是一个执行力非常强的人？体验问一问评估方法如果回答“是”远多于“否”则说明你有很强的执行力；反之，这说明你还需要增强自己的执行能力。1.利用计划表，这不仅可以使我们清晰地看到一整天的计划，更能使我们分清计划的主次。2.计划是为了更好的完成目标，所以不要把计划当成负担，请爸爸、妈妈或同学监督自己按时按量落实计划。落实计划的方法方法指南体会和收获通过这一节课的学习，你有哪些收获？我们立刻马上执行！**********