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穷则独善其身，达则兼善天下。——《孟子》

向快乐出发

主题班会课教案

【活动目的】

1、通过活动，让学生明白凡是都要从积极方面着想，懂得换位

思考，遇到烦心的事时都要保持积极的心态。

2、帮助学生寻找快乐，并引导学生运用自己的行动去调节和保

持快乐的情绪。

【课前准备】

1、让学生回忆近段自己觉得生活、学习快乐的事。

2、心灵故事《王晓荷的故事》、背景音乐、课件、游戏、舞蹈。

【教学过程】

一、歌曲欣赏《向快乐出发》，引出主题

我们生活在被情绪包围的世界中，有时我们欣喜若狂，有时我们

焦虑不安，有时我们孤独恐惧，有时我们满腔愤怒，有时我们悲痛欲

绝，有时我们舒适愉快……情绪是多样的，有阴霾并不恐怕，通过调

节和控制，我们可以寻找到属于自己的快乐。向快乐出发，幸福之花

就会盛开在道路的两旁。我们今天的课就是跟快乐有关。主题就是向

快乐出发。

二、心灵故事《王晓荷的故事》

王晓荷是某中专的一名女生，她拥有花一样的年龄，却很少感觉

到花季的美好与快乐。不知道为什么，王晓荷觉得自己几乎就没有高

兴的时候，看到别人开心的样子，觉得自己和他们在两个不同的世界

海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。——林则徐

古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼

里。王晓荷觉得生活很没劲，对自己也很不满意，有时还会把这种情

绪传染给周围的人。事实上，性格比较内向的王晓荷，多么希望能和

同学们一样说说笑笑，拥有许多朋友啊。然而，当面对其他同学的时

候，她就是不知道该说什么，有时对他们的话题很感兴趣，也想参与

他们的讨论，但就是害怕自己说得不好，遭到同学的嘲笑。这种矛盾

的心情一直困扰着王晓荷，同学的疏远又使她更加难过。

另外，王晓荷还是一个非常要强的人，希望别人能做到的事自己

也能做到，即使别人做不到的事，她也想做到。结果，连交朋友这么

简单的事自己也没做到，这使王晓荷更加苦闷，有时甚至会躲起来偷

偷哭泣。晚上睡觉前，她总想那些不顺心的事，越想越难过，很晚才

能迷迷糊糊地睡去，白天又因打瞌睡而耽误听课，渐渐形成了一个恶

性循环。王晓荷陷在深深的痛苦中难以自拔，快乐好像与她无缘。渴

望快乐的王晓荷该怎么办呢？

三、讨论会

(1)王晓荷该怎样让自己快乐起来呢？

(2)你有没有看到、听到的类似的故事，讲出来与大家一起讨论

和分享，分析一下他们为什么会产生这样的情绪，结果怎样？

(3)如果你是王晓荷，你会怎样面对消极情绪？讲给小组同学们

分享。讨论一下如果以后遇到不顺心的事情应该怎样面对。

四、快乐生活—十八技巧

1、要有目标和追求

2、经常保持微笑

吾日三省乎吾身。为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？——《论语》

云路鹏程九万里，雪窗萤火二十年。——《王实甫》

3、学会和别人一块分享喜悦

4、乐于助人

5、并保持自己的一颗童心

6、学会和各种人愉快的相处

7、保持幽默感

8、要能处乱不惊

9、学会宽恕他人

10、有几个知心朋友

11、常和别人保持合作,并从中获得乐趣

12、享受你的天伦之乐

13、保持高度的自信心

14、尊重弱者

15、偶尔放纵自己一下

16、勇于探险，注意