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丈夫志四方，有事先悬弧，焉能钧三江，终年守菰蒲。——《顾炎武》

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如何培养快乐的心理教学设计

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丹青不知老将至，贫贱于我如浮云。——杜甫

非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮

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如何培养快乐的心理教学设计

前言：小泰温馨提醒，心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状

态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、

态度积极、行为恰当、适应良好的状态。本教案根据心里健康标准的要求和教学对象的特

点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划。便于学习和使用，本文

下载后内容可随意修改调整及打印。

被誉为人类出版史上第二大畅销书的卡耐基《快乐的人生》

为我们提供了快乐心理的秘诀。他认为：“有了快乐的思想和行

为，你就能感到快乐”，并提出了《只为今天》的忠告：

一、只为今天，我要很快乐。正如林肯所说的“大部分的人

只要下定决心都能很快乐”。这句话是对的，那么快乐是来自内

心的，而不是存在于外在。

二、只为今天，我要让自己适应一切，而不去试着调整一切

来适应我的欲望。我要以这种态度接受我的家庭、我的事业和我

的运气。

三、只为今天，我要爱护我的身体。我要多加运动，善自照

顾，善自珍惜；不损伤它、不忽视它；使它能成为我争取成功的

好基础。

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非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮

百学须先立志。——朱熹

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四、只为今天，我要加强我的思想。我要学一些有用的东西，

我决不做一个胡思乱想的人。我要看一些需要思考、需要集中精

神才能看的书。

五、只为今天，我要用三件事来锻炼我的灵魂：我要为别人

做一件好事，但不让人家知道；我还要做两件我并不想做的事，

而这就像威廉•詹姆斯所建议的，是为了锻炼。

六、只为今天，我要做个讨人喜欢的人，外表要尽量修饰，

衣着要尽量的得体，说话低声，行动幼稚，丝毫不在乎别人的毁

誉。对任何事都不挑毛病，也不干涉或教训别人。

七、只为今天，我要试着只考虑怎么度过今天，而不把我一

生的问题都在一次解决。因为，我虽然连续十二钟点做一件事，

但若要我一辈子都这样坐下去的话，就会吓坏我。

八、只为今天，我要订下一个计划。我要写下每一个钟点该

做些什么事；也许我不会完全照着做，但还要订下这个计划；这

样至少可以免除两种缺点，过分仓促和犹豫不决。

九、只为今天，我要为自己留下安静的半个钟点，轻松一番。

在这半个钟点里，我要尽量使我的生命更充满希望。

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常将有日思无日，莫待无时思有时。——《增广贤文》