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如何克服声乐演唱中怯场的问题

作者：王莉丽

指导老师：应娟

摘要：声乐表演中,怯场心理或多或少的存在;对每个唱歌者来说,又是致命的,它可能葬送歌唱者的艺术生命。为此,我们必须加以克服,尽可能地消除他们的怯场心理,做到较完整的歌唱。

关键词：声乐表演;怯场心理;克服

从事声乐学习的人，必然会登台演唱，所有人初次登台在众人面前表演时，都会感到紧张，不能正常地发挥出水平。这种紧张程度每个人都不同，有轻有重，问题是如何克服这种紧张的情绪，把它转化为有利于表演的因素。因此，加强对歌唱演出临场紧张情绪的排除及心理调节有重要的实践意义。声乐表演如何把握心理状态,是每一个歌唱这都必须面对的。在歌唱表演中,我们常常可以看到一些失常的现象一些歌唱者在演唱或者比赛或声乐考试时都会出现情绪紧张现象,或感觉喉咙不舒服,发不出声音更有甚者,面部表情僵硬,心跳急速加快,四肢不停地颤抖,记忆模糊,意识处于瘫痪状态,忘记歌词、跑调、甚至失声,平时正确的发声方法和技巧荡然无存,整个人处于失控。这种现象就是我们常说的怯场。09年中央电视台春节联欢晚会一律要求歌唱者真唱。很多节目由于演唱者存在这样那样的问题而不得不临场换人。这不难发现,一些著名歌唱家,面对全国亿万观众也都会或多或少出现这些症状。那么一些初学者或者名不见经传的歌唱者发生这些现象就不见怪了。作为一名声乐学习的笔者来说,对这一现象的产生及如何克服进行了研讨。

一、产生怯场现象的原因

不少歌手都有这样的体验，在平时的训练中，自己的歌唱能力已经达到相当高的水平，可是一到舞台上，却往往大失水准，不仅发挥不出应有的水平，甚至还会出现忘词、跑调、声音沙哑、手脚发抖等现象，在一些重大的演出或比赛、考试活动中更是如此。这种现象，我们称之为“怯场”怯场实际上就是一种过分的紧张心理。紧张心理是一种特殊的心理状态，是由很复杂的原因引起的一种主观心理体验，主要是指在受到刺激时，神经所表现出来的一种过度兴奋的状态。当然，登台演出时的紧张心理是一种正常的现象。同时，对于歌唱者来讲，歌唱本身就是一个充满激情的活动，如果在演唱时没有一点紧张和兴奋，是在一种十分平淡的心理状态下去唱歌，那么歌唱就很难达到感人的艺术效果。心理学研究表明，人只有在紧张的情况下才能充分调动自己的潜力，去应付所面临的局面。因此，要取得歌唱的成功，适度的紧张也是必要条件之一。但是，如果紧张得不适度甚至过分时，则又会反过来影响歌唱能力的发挥，同样也收不到相应的艺术效果，甚至成为歌唱的障碍。

造成怯场心理的原因是多方面的，概括起来主要有以下几点：

（一）歌唱技巧掌握不娴熟

俗话说，“艺高人胆大。”就是说，一个人胆量的大小，与其技艺的高低有直接的关系。对于每一位歌唱者来说,没有掌握正确的、扎实的歌唱技能技巧,或者掌握了一定的歌唱技能技巧,高音虽能唱上去,但还是显得力不从心,如:在很多专业的高水平的声乐比赛中,选手们都会选唱一些作品难度很大的作品,男高音则一味地选唱西洋歌剧中的咏叹调,如《今夜无人入睡》,由于高音不能很好把握,或者平时演唱训练中只是勉强唱上去,那么在大型比赛中唱这么大的作品,本身就增加了心理负担,使演唱者在演唱时不能全身心地进行歌唱,却在考考虑某个高音如何唱上去等技术问题。一旦出现卡壳或者高音没站稳,就会加剧紧张,越紧张则越唱不好,致使歌唱无法进行下去,久而久之,这些演唱者就会产生一种心理负担。就歌唱活动而言，一个人的演唱技艺越纯熟，其自信心就越强；反之，自信心就越弱。对于演唱技艺高的人来讲，简单的也好，复杂的也罢，在演唱技巧上都是属于简单的，而对于演唱技艺低的人来讲，则可能是复杂的。在参加演唱时，如果不考虑自己演唱水平的高低，而一味地追求难度，总想一鸣惊人，在面对观众时，自然就会由于歌唱难于把握而总感到忐忑不安，对于演唱能否取得成功，缺乏足够的信心，既想通过高难度的歌唱树立自己的形象，又怕因歌曲难以把握而唱砸了锅，当众出丑，这自然就会产生怯场现象。还有就是一些歌唱者在参加演唱时，没有经过认真细致的准备就仓促上阵，希望靠自己的一点小聪明来应付，结果一登台由于事先对演唱的曲目心中没有数进而造成怯场，此外，一些初次参加演唱的人，由于对自己的演唱能力没有信心而过度关注自己演唱技艺的发挥情况，形成注意力的转移，也是造成怯场的原因之一。

（二）环境方面的原因

歌唱者的演唱活动都是在一定的环境中进行的，不同的演出场所、演出形式、演出意义以及所面对的观众情况，都会对歌唱者的心理造成不同程度的影响。我们在歌唱训练中往往是单独训练，或与教师一对一的歌唱，几乎没有旁观者。而在演唱活动中，则是面对相当数量的观众，在众目睽睽的情况下，歌唱者在心理上自然会产生一种无形的压力，尤其是在意义重大的演出场合或面对不熟悉的观众时，压力会更大，在这