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体育理论课教案精选4篇

体育理论课教案篇一

一学生特点分析：

八年级的学生通过体育和生物课堂学习对体育和人体机能方面的学问略有所知，但是对体育与机能发展就很生疏了；为了使学生更好的熬炼身体，促进生长发育和提高机能，学生须要了解身体机能发育的特点和为什么体育熬炼能够发展身体机能，从而培育他们的体育爱好，为以后的体育熬炼及终身体育打下坚实的基础。

二、教学时间：

45分钟

三、教学内容分析；人体的运动实力可以体现在肌肉力气、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，人们若想通过科学的体育熬炼提高自身生理机能的发展，就必需了解影响人体运动实力的生理基础和发展运动实力的方法。

1、什么是身体机能；

2、初中阶段身体机能发育的特点；

3、为什么体育熬炼能够发展身体机能；

4、发展身体机能应留意的事项。

四、教学目标：

1、让学生了解与身体机能有关的学问，对自己的身体机能进行客观的评价。

2、使学生了解身体机能发育的特点，明白体育熬炼能够促进身体机能的发展

3、学会在发展身体机能中的留意事项。

五、教学重点、难点分析：

重点：体育熬炼对运动系统、心血管系统、呼吸系统的影响。

难点：激发学生体育熬炼的爱好和发展身体机能时的留意事项。

六、教学课时：2课时

七、教学过程：

导入新课：利用人体生理图片让学生思索：为什么体育熬炼能够发展我们的身体机能？运动实力是人体进行体育活动的基础，而人体进行熬炼也是为了提高包括运动实力在内的各种身体机能。人体的运动实力可以体现在肌肉力气、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，只有通过科学的体育熬炼提高自身生理机能的发展，才能提高人体运动实力和发展人体的技能。

（一）、什么是身体机能？身体机能是指人的整体及组成的各器官，系统所表现出来的生命活动。

（二）、初中学生身体机能发育的特点：

老师介绍初中阶段身体机能发育的特点。身体机能发育在不同年龄段，宁静心率、肺活量、血压是不一样的，男女间、城乡间是有差别的；青少年的心肺功能随着年龄的增长而逐步增加（利用多媒体来教学）。

1、初中学生的心跳随着年龄的增长而逐步削减，每分钟大约80次。

2、初中学生呼吸频率随着年龄的递增而逐步削减，每分钟18—22次。

3、初中学生肺活量随着年龄的增长而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。

4、初中学生血压随着年龄增长而增加，收缩压在14—15千帕，舒张压在8.5—8.8千帕。

把你们的宁静心率、肺活量、血压与课本上的数据比照一下，看看自己身体机能发育状况是否良好？（心率、肺活量和血压学校一年一次体检）

（三）、引导学生正确评价自己的身体机能（10——12个学生分成一组探讨）。

（1）学生举荐2——3个同学的测试数据进行分析讲解。

（2）利用常常参与体育熬炼和不爱熬炼的人的宁静心率、平常心率和肺活量进行比较，说明体育熬炼可以提高身体机能的。发育水平。

（四）、为什么体育熬炼能够发展我们的身体机能。

1、多媒体展示运动员和一般不爱运动的人的身体机能的相关数据。

2、讲解为什么体育熬炼能促进身体机能的发展？

（五）、发展身体机能应留意的事项。（分组探讨，理论与实际相结合，举例说明，老师小结）

1、选择良好的熬炼环境，留意呼吸道卫生。

2、留意正确的呼吸方法，即动作和呼吸正确协作，屈体动作应呼气，挺身动作应吸气，避开做过多屏气（讲解、示范呼吸方法，让学生进行练习）。

3、不要进行过多的力气性和静力性练习，运动项目要丰富，如健身操、跑步、羽毛球、网球和游泳等。

4、使学生学会限制运动时间和强度。

八．课堂练习：（多媒体显示，一个组一道题分组探讨，指定1——2人回答，老师小结）

1、请分析下蹲练习中的呼气和吸气的过程。

2、从下面练习中选择1——2种提高心肺功能的最佳练习方法：踢足球、短跑、健身操、打篮球、长跑、蹲马步、引体向上和跳高。

3、描述身体机能常用的指标有哪些？（宁静心率、肺活量、收缩压、舒张压）

4、在跑步中怎样养成正确的呼吸方法？

5、发展身体机能的练习中最忌讳的是什么？（过多的力气性、静力性练习和练习中过多的屏气）

九、作业支配：