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产后盆底康复的重要性

孕育胎儿对于女性来说是一件幸福的事情，但是产后有可能会带来各种疾病。在女性

的盆骨和下肢之间，只有盆底肌起到支持的作用，它支持着膀胱、子宫等各种盆腔脏器，

承担着多项作用。而且它也起到帮助排便排尿以及维持阴道紧致度的作用。怀孕时隆起的

腹部给了骨盆底部很大的压力，分娩时也会对盆底造成很大的压力，因此不论妊娠还是分

娩的过程都会给盆底肌造成损伤。现在二胎的生产率的大大提升，对于多胎或者一些高龄

产妇来说很容易出现盆底功能受到伤害，所以中年妇女盆底疾病发病率大大提高。一般盆

底损伤可能导致患者阴道松弛、尿失禁、粪失禁和性功能障碍等后果。所以产后做一些盆

底康复是很有必要的，也是很有用的，这样可以减少盆底疾病的影响。

1.盆底康复治疗的定义及意义

女性盆底康复治疗是指在整体理论的指导下，对女性盆底结构进行训练以恢复其功能

的康复治疗。盆底康复训练是采用理论加训练的方法，只需要患者通过锻炼来恢复功能，

不用吃药，对患者身体不会造成副作用

产后盆底康复能够预防盆底结构的损伤与破坏，可以改善和治疗尿失禁、粪失禁以及

阴道松弛等疾病，也可以治疗一些性功能障碍的疾病。

2.盆底康复的适应症和禁忌症

适应证:适应产后症状，可以预防生产后出现并发症，产后盆底功能减退或者不全者。

禁忌证:分娩有可能会造成女性神经方面的损伤，所以对于产后有神经损伤的患者来说，

在产后盆底康复治疗中应避免电刺激治疗以防更加刺激患者。

3.盆底康复训练的内容及注意事项

盆底康复训练应该抓住产后盆底恢复的最佳时期，产后6周后是最佳时间，从产后6

周到一年内都是盆底恢复的好时间。这期间做训练可以有效的帮助产妇收缩阴道等，能有

效防止产后阴道松弛和尿失禁等疾病的发生。需要注意的是，盆底方面的疾病是很复杂的，

它涉及多方面的疾病，所以患者在进行康复时要严格按照医生的指导，让医生对患者的病

情进行检查和判断。产后盆底康复需要适度，不能操之过急，大幅度的动作和过长时间的

训练也有可能导致骨盆损伤严重。现在医院里一般有专门的盆底康复中心，那里有专门的

盆底检测仪和治疗仪，还可以做盆底彩超。通过做一系列检查医生可以评估病人的盆底肌

力，对患者的康复训练制定一系列的计划。如果患者肌力比较差，就会着重锻炼肌力。盆

底的康复治疗实际上就是通过电刺激来唤醒肌肉的感觉，让肌肉处于紧张的环境中。除了

这个，还有盆骨矫正、形体锻炼等。需要咨询专业的人员，进行训练。产妇生完孩子后除

了必要的盆底康复训练，也要多注意休息，有助于其他功能快速恢复，多吃一些富含蛋白

质和维生素的食物。

4.盆底康复的必要性

盆底功能疾病是属于盆腔的脏器位置或者盆底功能出现异常所导致的一类疾病，主要

是盆底结构薄弱引起的。它的主要临床症状为尿失禁、性功能障碍等，症状较轻的会出现

阴道松弛、小腹有不适感以及尿频等，这些症状的发作严重影响了女性的身心健康和家庭

和谐。在中国的已经生过孩子的妇女中，有好多都会有盆底疾病，而且好多妇女因为阴道

松弛导致夫妻生活不和谐，对患者造成了很大的影响。造成阴道松弛的主要原因是因为分

娩的时候由于孩子出生的压力比较大，造成阴道肌肉出现损伤。阴道松弛影响夫妻生活的

质量，甚至会导致夫妻感情破裂而出现社会性问题。所以对盆底疾病的康复训练很有必要。

通过训练可以针对阴道松弛作出一系列措施来加强患者盆底肌肉的力量，使肌肉弹性增加，

增加患者阴道的紧致程度。这样，就能改善夫妻生活质量，对女性患者生活产生积极的影

响。

而且好多女性患者在生完孩子以后都会出现控制不住尿意的感觉，这也是因为盆底疾

病所引起的。这对于患者的生活产生了很大的影响，很多时候都会因为尿频而出现尴尬的

事情。而通过盆底康复训练，也可以锻炼患者肌肉力量，更好的控制尿液。同时注意，不

管是顺产还是剖腹产的患者，都需要进行产后盆底康复训练。因为两者在怀孕期间胎儿的

压力都会损伤盆底，只是顺产会对盆底的损伤更加严重，因为顺产孩子生出来的时候会加

大对盆底的压力。对盆底进行康复训练后，可以锻炼女性盆底的肌肉，促进盆底肌肉的力

量和弹性，从而可以帮助患者恢复盆底肌肉功能。通过坚持盆底康复训练，女性能够增加

阴道紧缩程度进而提高性生活质量，也可以有效的避免各种妇科疾病的发生，也可治疗诸

如尿失禁、子宫脱垂等其他障碍性疾病。

对于刚生完孩子的产妇来说，应该重视盆底功能疾病，并且应该了解一些产后盆底康

复的相关知识。盆底疾病要预防为主