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准备工作：儿童舞蹈内容主要：活动头部、颈部、手腕运动。基本功舞蹈乐曲以欢快节奏为主1、双手叉腰后踢腿运动2、踮脚走步3、前踢腿45度角4、前踢腿（尽量达到最高点）5、旁踢腿6、后踢腿杆上基本功训练1、腰部运动双手把杆双脚落地，脚跟落实地面。腰部向前，尽力使上身直立。2、身体面向教师，双手扶把杆下蹲运动，双脚落实地面。3、起身，抬左腿，大腿与小腿成90度。胸部向下弯曲，尽力贴住大腿。4、起身，抬右腿，大腿与小腿成90度。胸部向下弯曲，尽力贴住大腿。前压腿练习1、左腿放在把杆上，身体直立面向左脚尖，双手由两侧到上，与肩同宽，双腿伸直，胸部向前，尽力向下压。2、右腿放在把杆上，身体直立面向左脚尖，双手由两侧到上，与肩同宽，双腿伸直，胸部向前，尽力向下压。侧压腿基本功练习1、左腿放在把杆上，身体面向前方，左臂正对左腿，左手放在胸前，右手举过头顶，左肩带力，向脚尖方向尽力压下。2、右腿放在把杆上，身体面向前方，左臂正对左腿，左手放在胸前，右手举过头顶，左肩带力，向脚尖方向尽力压下。后压腿基本功1、左腿在体后放在把杆上，右手在体前握住把杆，左手由体侧向前然后伸到头顶，身体向后尽力压下。2、右腿在体后放在把杆上，左手在体前握住把杆，左手由体侧向前然后伸到头顶，身体向后尽力压下。再见
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