工厂防暑降温小常识.pdfVIP

工厂防暑降温小常识

防暑降温小常识2防暑降温小常识一、根据中暑症状的轻重，可

分为以下几种：1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻

微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。

2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸

闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏

细弱等症状。

3、重症中暑：指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁

不安，口渴、尿少、昏迷等症状。

二、中暑的预防：中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少

发病率，中暑的预防应注意几点：1、充足的睡眠。

合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到

防暑目的。

2、科学合理的饮食。

吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。

切忌节食。

3、做好防晒措施。

室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好

帽子、衣着宽松。

4、合理饮水。

每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜。

饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

三、出现中暑症状的处理1、将病人转移至阴凉、通风处休息，有

利于散热。

2、补充水及电介质。

3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴；口服人丹；十滴水；

藿香正气丸等药物。

4、重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院救治。

四、炎炎夏日如何避暑如果你在烈日下工作或玩耍数小时后感到

头痛，可能是脱水、中暑或热中风的预兆。

专家就如何在夏天避暑给出以下建议：1.在炎热的情况下，应多喝

水和流食。

如果你在高温下从事重体力劳动尤其要注意补水。

避免过凉的饮料，它会使胃痉挛。

不要饮酒，它将使你失去更多的体液。

2.补充因出汗而排出的盐和矿物质，最好的办法是饮用果汁和运动

饮料。

如果未经医生许可，不要吞服盐粒。

3.穿戴轻薄、浅色、宽松的服装。

戴一顶宽檐帽，可避免头的受热。

4.在高温下工作、娱乐或锻炼，应适当休息。

5.如果可能，留在有空调的室内。

尽量把户外活动安排在早上和晚上。

6.在高温下作业时，提醒你的伙伴像你一样注意避暑。

五、夏季防暑啥为宝炎炎夏日，酷暑难耐。

人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。

其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种：盐开水：中医称白

开水是百药之王。

从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大，因为

纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环发挥新陈代

谢的功能，同时调节体温、清洁人体内环境。

喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20至25℃），这

种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被

吸收利用。

喝白开水时最好加些盐。

夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平

稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的

盐分，从而达到防暑的功效。

茶水：有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。

钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，

特别是心肌的正常运动。

如果缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。

缺钾严重时，会导致心律失常和全身肌无力。

科学分析表明，茶叶含钾较多，约占其比重的1．5％左右。

钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。

陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。

适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。

如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。

夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。

另外，如在烹饪时加入几滴醋，就会减少蔬菜中维生素C的损失，

而且有利于食物中铁的吸收。

绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效。

中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿

的功效，能预防中暑。

有关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇

及