人教版体育与健康七年级全一册 生活方式与健康 课件2.pptVIP

初中体育与健康人教版七年级全一册1.1生活方式与健康请同学们回忆小学阶段学习的健康知识,结合自己生活经验,用自己的语言概括回答什么是健康。一、关注自己的健康健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。人的一切都以健康作为载体,健康不仅承载着我们的智慧和品格,还是我们健康成长的基础。二、生活方式是健康的基石我们怎样才能获得健康呢？活动一：找健康自主学习1、“健康四大基石”的内容是什么？分小组讨论归纳2、结合林军一天生活方式表现图判断林军的生活方式哪些是健康的,哪些是不健康的？沉迷网络游戏的危害：自制力并不强的青少年对网络游戏极易上瘾一旦“网瘾”发作,便会欲罢不能,难以自拔,初时只是精神上的依赖,渴望上网。而后可发展成为躯体上的依赖,表现为情绪低落、头昏眼花,双手颤抖,疲乏无力,食欲不振等,长时间的上网会引起植物神经紊乱,体内激素水平失衡,使免疫功能降低,引发心脑血管疾病,紧张性头疼,焦虑,忧郁等,甚至导致死亡……吸烟的危害性在于吸烟时产生大量的危害人体健康的物质,一氧化碳、尼古丁、烟焦油等。一氧化碳可以使人体的红细胞失去吸氧功能,尼古丁使人产生依赖性而成瘾,焦油可以直接产生致癌作用,进而破坏人体的免疫能力。处于新陈代谢旺盛期的青少年,如果染上吸烟的毛病,会加快对烟草中有害成分的吸收过程,从而影响大脑功能,促使心脏、消化器官及其他组织器