初中九年级-冰雪类运动.pptx

冰雪类运动冰雪类运动中的“美”1冰雪类运动中的“艺术美”冰雪类运动中的“美”2冰雪类运动中的“极限美”冰雪类运动中的“美”3冰雪类运动中的“平衡美”冰雪类运动基本技术的运用单蹬双（单）滑绕障碍1用途：熟练运用前滑技术，提高控刀能力，增强练习的趣味性，发展下肢力量及身体的协调性。单蹬双（单）滑绕障碍冰雪类运动基本技术的运用单蹬双（单）滑绕障碍1方法：在熟悉单蹬双滑技术的基础上，按已设置的冰道标志进行绕滑练习。注意要降低重心，充分侧蹬冰，使重心灵活地在内外刃交换支撑间转换，也可以增加冰道标志之间的距离后，进行单蹬单滑和双脚交换压步滑行练习。冰雪类运动基本技术的运用双足后滑及向后内刃急停2用途：提高协调性和控刀能力，发展后滑技术及增加趣味性；掌握后滑中的快速制动停止技术，避免因失控而受伤。冰雪类运动基本技术的运用双足后滑及向后内刃急停2方法:在后滑压步急停加转身前滑等一系列组合动作中，中心左、右移换是关键，身体应当前倾是要点，而双足内、外刃的交替蹬冰则是动力来源。冰雪类运动基本技术的运用双足后滑及向后内刃急停2冰雪类运动基本技术的运用小坡度回转绕过旗门3用途：通过转弯技术在缓坡、中坡滑降中的实练，提高控制雪板和身体重心的能力。方法：滑过每个旗门都是一次挑战，要注意用犁式滑降来减速，用平行滑降加大横板滑行角度，绕行时要注意基本滑姿中重心的调整。冰雪类运动基本技术的运用小坡度回转绕过旗门3谢谢