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第三课 一日三餐有规律
一、教学目标
教育学生懂得吃饭要按时定量讲究饮食卫生。
使学生养成科学进食的习惯。二、教学重点难点
我们一日三餐的好处和平时在进餐时我们应当如何来做。三、教学过程
（一）、导入新课
请问同学们现在我们除了水果和点心牛奶外在学校里我们每天都吃几顿饭2.那么你们知道我们为什么要吃饭呢对就像汽车一样如果汽车不加油的话它就不能够再行驶了我们人也是如果不吃饭同样没有了一切活动的能力。
（二）、学习新课
一日三餐好处多一日三餐是人体活动的需要因为白天是人活动、学习的集中时间人体需要大量的热能供其需要。通常情况下胃排空食物约3—4小时也就是说进食后不到4个小时肚子就会饿了就又该进食了。如果到时你不吃饭的话就会感到饥肠辘辘头昏眼花。
科学安排一日三餐
①进餐一定要做到定时定量 每个人的胃所能容纳的食物量四有一定限度的。暴食会引起急性胃扩张使胃损伤吃得太少又会引起饥饿使胃部空磨引起疼痛。因此定时定量直接关系到儿童的身体健康。
②早餐吃得好午餐吃得饱晚餐吃得少向学生详细解释每顿餐为什么要这么科学饮食。
一日三餐有规律身体强健发育好向学生讲述三餐的科学和合理性。三巩固新知两名学生一组相互交流讨论看看你以前是如何进餐的并谈谈你今后打算如何来引餐进食。
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